如题所述
小番茄可以和橙子一起吃。
原料:吐司1片、小番茄适量、蓝莓适量、橙子适量、香蕉1个、樱桃小萝卜适量。
1、首先将所有食材放入盘中准备好。
2、然后将小番茄切片。
3、接着将香蕉切薄片。
4、再者将香蕉,吐司,小番茄,蓝莓摆在一起做成圣诞老公公模样。
5、之后黄瓜对半切开取一半切薄片,一半当树干。
6、然后将橙子去皮。
7、之后橙子皮切出星星,橙子黄瓜切方块,樱桃小萝卜和黄瓜去皮。
8、最后在圣诞老人旁边摆出圣诞树即可,圣诞老人果蔬餐盘完成。
1、可以一起吃。小番茄和橙子都富含维生素C和其他营养成分,两者没有配伍禁忌。
2、小番茄又称为圣女果,除了很丰富的维生素C和其他的成分之外,最有价值的是番茄红素,具有抗氧化、抗肿瘤的效果;橙子味甘、酸、性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。
3、小番茄和橙子还可以打成果汁,早晨喝有清肠、排毒的功效。