第1个回答 2014-03-11
1、樱桃：樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑。
2、黄瓜：黄瓜富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，也可以瘦身。
3、石榴：石榴含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。而且有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。
4、橄榄：由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华，可以美容。
5、西红柿：西红柿富含维生素C，具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。
6、苹果：苹果是一种低热水果，其营养成分可溶性大，易被人体吸收利用，享有“活水”和“水果皇后”之美称，是很好的美容护肤品，经常食用既可减肥，又可使皮肤润滑细嫩。
7、柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。喝无糖柠檬水可以解渴，且能有效控制食欲，但不能空腹食用。若再加上每天 30 分钟的运动瘦身效果会十分显着。
8、桑椹：含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣酸、苹果酸、钙、磷、铁等矿物质。它对防衰润肤确有疗效。桑椹还具有补血功效，血虚体弱者适宜食用。
9、乌梅：它有功效止渴生津，敛肺止咳，消肿解毒。乌梅中含有较多的抗衰老活性物质，能使全身组织趋于年轻化。经常食用能促使耳下腺分泌腮腺素，使老人面色红润，肌肤光泽，延缓衰老。外用对湿疹、癣病、鸡眼等有效。
10、香蕉：香蕉除了能助消化、平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。
11、木瓜：木瓜具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新陈代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。
12、奇异果：它富含食物纤维和钾，防止便秘帮助消化美化肌肤的奇异效果。
13、百香果：百香果里含有多种维生素、胡萝卜素和各种微量元素，含有的果酸可以促进肠胃的消化，帮助我们排出多余的毒素和垃圾，起到瘦身减肥的效果。
14、菠萝：它可以整肠和助消化，加上菠萝富含的酵素能有益体内毒素分解，促进排水，排脂，所以，那些想要减肥的女性，可以餐后适量食用。
15、猕猴桃：含维生素C，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤，这些特点使它成为最受欢迎的美容和塑身水果。
除此之外还有葡萄、草莓、橘子、枸杞、提子、甜瓜、杏、梨、山楂、柚子等水果。但是，水果一般不宜空腹食用，而且不要食用过度。
第2个回答 2014-03-11
吃木瓜呀
还有苹果，山楂
第3个回答 2014-03-11
一般吃的比较多的就是苹果了，苹果是可以减肥的，其他的还有黄瓜和西红柿等等，蔬菜中的芹菜也是可以减肥的，祝你减肥成功1
第4个回答 2014-03-10
这个季节西柚非常好！算是瘦美人专选……但是，很贵，我都不舍得吃，一个超市要买十来块呢
第5个回答 2014-03-11
减肥的水果最好的是苹果和香蕉
西瓜不要吃
西瓜糖分太多了