MMA综合格斗 自学能成才吗？

Question

我上学没时间去补习班进行专业学习。我看柔道，散打，跆拳道都是需要时间和专业训练的。就mma稍微好点。买了一些关于技法的书，和视频。想自学，不知道能不能行（我没有陪练，完全自己一个人）

Answer 1

自学都是花架子，没有人搭手，就像太极宗师一样，直接秒。
李小龙为什么那么厉害，就是打的多了才那么厉害的。实战才是进步的催化剂，不然自己练一辈子也打不动什么人，直接一拳撂倒。当然，强身健体还是有用的。
同样是自学格斗，我看过有练得很不错的，但也看过自学几年嘴上理论不错却连最基本的技术都不到位的。其实也都下了功夫，但为什么效果会差这么多？我自觉在自学格斗的人中还算是比较成功的，起码在自学了不到一年后接触到专业训练时教练都很惊奇，说我的动作没什么大毛病，只是有些细节上要注意一下。从我个人的经验来说，我认为自学的第一步就是要精确地模仿。

以前我自学时还只有书可以看，根本没有视频资料，而且很多还是手绘图片，动作很不规范，所以我当时首先是尽量选择图片是照片的书，有时杂志里题头的动作照片也是我参考的对象，尽量看清楚每一个动作细节，虽然没有动态的视频看，但通过对图片和文字描述的综合，已经在头脑里形成了一个动态的过程。当时电视里极其少见的拳击散打比赛转播对我来说更是宝贝了，看一次就能解决很多平时的疑问。现在当然就更方便了，那么多的教学视频，一个个动作掰开了揉碎了讲，几乎就等同于身边有个教练，理解更直观更方便。首先把动作看明白了，哪个位置该到什么角度距离看清楚了，要做到能一闭眼就能在脑子里回想出整个动作来。

然后练习时先别管什么发力要领，更别管什么拳理运用之类的，就是先把动作模仿到位，做动作不求运动量多大，就是把动作做精做细，每一次练习之前要在脑子里把动作过一次，然后再练，最好是对着镜子练，这样你能最直观地看到自己的动作与教材或者视频里的不同，这些不同就是你不到位的地方，发现了就去调整。

刚开练模仿千万不要带自己的想法，有不少业余练习者就是基本动作还没到位就想追求高境界的“适合自己的个性动作”，或者刻意去模仿某个格斗高手的动作，那就是爬还没学会就想飞，结果连最基本的动作都做不到位。就是把自己当成一个玩偶，按照正规动作的姿势一个一个地摆出来，不需要快，只需要动作到位，要摆得每个细节都到位，当这些动作都成为你的习惯后，再去体会发力要领，其实当你动作模仿得很正规的时候，发力要领往往也自然地在动作中就带出来了，只需要稍微强化一下就行。

说到底，不管是自学还是有教练指导，学习格斗的第一步都是基本技术动作，学习的方法都是模仿，只不过有教练指导可以随时纠正你动作的错误，而自学真的就需要细心了，静下心来去把每一个技术细节做到位，这样才能为以后的练习打下良好的基础

Answer 2

能，你要你努力。首先多看一些基础的东西，多加练习，不要心急。如果你是一个人学的话会很枯燥，感觉枯燥无味的时候可以写训练日志和朋友分享。希望你能坚持！加油！！……本回答被网友采纳

Answer 3

如果用于防身一对多人学散打更好些，如果仅是一对一的格斗综合格斗更适合。

散打是得分制的搏击运动，只要击中对手就可以得一分，这样的运动要求速度快，技巧成分更多些，在街头防身中，往往是击中对手后就可以快速离开，所谓穷寇莫追，适合一对多人的打法。

MMA综合格斗术是以近身锁控反关节技为主的运动，一但近就身就近入地面战两人肉搏，相对来说更加拼体能和力量，时间消耗也更长，不太适合一对多人的打法。

Answer 4

跆拳道=腿
柔道=摔、地面技
散打=拳、腿、摔
MMA=拳、腿、肘、膝、摔、地面技
所以如果是想强身健体并且省时间的话建议你练跆拳道，如果是防身的话建议你学习散打和MMA。
任何一种格斗术想要自学成才都是不可能的，首先你自学很难搞清楚正确的动作和发力方式，这是需要专业格斗运动员去面对面手把手就教的，任何一个初学者都需要经历不断矫正动作的过程，然后你还没有陪练对象可以搞实战练习。当然了，这都是后话了，学习格斗术不是只要会踢会打就行，你还要进行热身运动大量辅助练习，没人教你的话你怎么搞...

Answer 5

MMA综合格斗不光是要掌握一些格斗技巧，还必须在实战中逐步熟练和改进，不然只能是纸上谈兵。建议你还是参加拳馆的综合训练，人家是实训的专家团队，既有技术技巧，又有实践经验，可以使你快速成为综合格斗的行家和高手。你可以和拳馆协商只在周六和周日上课，其余时间自学，这样即能省点学费，又能在课下回味，成为一个有技巧，有脑子的MMA格斗高手！