晨跑能瘦臀吗？能说说为什么吗？

如题所述

举报该问题

第1个回答 2014-08-13

你好，可以晨跑能瘦臀的，但是必须要长期坚持，而且效果不是很明显，建议尝试一个吸脂瘦臀，效果好，不反弹。

第2个回答 2014-08-13

跑步都可以的。但是要慢跑。二十分钟以上开始消耗脂肪。早上只是最佳时间。本回答被网友采纳

第3个回答 2014-08-13

其实我觉得是不可以的追问

为什么这么说

第4个回答 2014-08-13

矜持下来的话是可以的。

第5个回答 2014-08-13

瘦臀好看吗

相似回答

男生一直坚持跑步可以瘦大屁股吗就是瘦成正常男生的臀形答：晨跑是跑步减肥最佳时间。早上进行长时间跑步，在没有足够糖源补充的情况下，能够调动更多脂肪给身体功能，从而达到减肥的效果。为什么晚上不是跑步减肥的最佳时间呢？因为人体经过一天食物补充后，能够通过补充的食物给减肥者提供能量，这样对于调动脂肪分解功能就相对较少，所以夜跑减肥相对于晨跑的减肥效果差...

晨跑可以减肥吗?可以减哪里?答：所以说,每天晨跑可以达到减肥的效果,但最好就隔一天跑一次适宜,可以适当的均衡运动量,坚持并不是说一定要每天都跑,形成一定的晨跑规律才是真正意义上的坚持,建议大家制定一个跑步时间表,以便更好的督促自己执行。本回答被网友采纳 404 已赞过已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论分享复制链接http://zh...

晨跑几天才有减肥效果答：问题五:晨跑要大概坚持多久才有效果我想告诉你,如果你只想坚持一个星期跑步那还是不要了,这样大约能瘦3-5斤,但是停下来的反弹效果非常大,我不是一个爱运动的人,但是现在在控制饮食,吃的很少,坚持半个月了,我瘦了一圈,至少夏天穿不得的裤子现在穿着秋裤穿都是肥的,一定要坚持!跑步小心小腿变粗! 问题六...

怎么快速瘦大腿瘦臀视频时间 00:12

大腿和屁股的肉很难减吗?怎么办呢?答：主要靠运动饮食上的调节主要是防止继续变胖更好点的就是使全身得以瘦下来这样腿和臀自然也会瘦另外再加上一些针对这两个部位的运动就可以更好的来实现这两个部位的减肥啦还有哦上面的运动睡前也要做一些可以选择一部分不要全部那样对睡眠不好的很多人都想减肥更多人想快速减肥 ...

怎么才能瘦大腿?跑步可以么?答：2.但是单纯靠跑步是不可以达到局部减脂（瘦腿瘦臀）的效果的，需要通过专业的健身指导配合健身器械进行锻炼。这样可以有效的加速你的新陈代谢，因为通过你的器械锻炼加上营养上的平衡可以使你提高你自身的肌肉含量，这样肌肉含量媒体胜1克就可没每天为你多消耗30卡路里的热量（相当于半根香蕉获1/4分米饭...

什么方法对减大腿最有效?答：可以先做一些准备活动、如原地慢慢跑几分钟或做一做伸展运动等。锻炼的最佳时间是在饭前1―2小时左右。比如清晨和下午。进行大腿健美的局部运动伸展运动是使大腿健美的最有效的一种方法：两臀下垂，―腿屈膝下蹲，背部保持挺直、另―腿向后伸直至与地面平行;或者在同―位置，另一条腿向侧伸直，直至与...

大家正在搜

臀桥能瘦臀吗深蹲到底能不能瘦臀怎么运动才能瘦臀臀桥能瘦大腿吗臀桥能瘦屁股吗臀桥能瘦腰吗怎么样才能瘦臀部练臀桥能不能瘦大腿什么动作能快速瘦屁股