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    • 最近不知怎么的晚上总是睡不着，脑袋总是胡思乱想一些事情，总是控制不住它,心静不下来

    如题所述

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    推荐答案   2016-01-12
    不要刻意去控制你想的一些事情，想到什么，你就让它出现什么，去感受你想到事情带来的情绪即可！慢慢体验那种情绪！或者熟练掌握一些放松技术！经过一段时间看看是否缓解！如果没有缓解建议找专业心理咨询师寻求帮忙！深入分析导致你胡思乱想个的因素并针对性改善！还有什么不明白的可以问我们
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    第1个回答  2016-01-12
    别想太多了，
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