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在办公室坐久了,经常肩膀脖子酸疼,平时怎么调节呢?
如题所述
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推荐答案 2016-05-03
平时累的时候可以适当活动活动,尤其是颈部运动,好多上班族都存在这种现象,长时间劳累或者熬夜会造成体内产生大量多余的自由基,最先受到损害的就是大脑的神经系统。因此你需要补充些抗氧化物质比如花青素,Vc,Ve等。
追问
抗氧化的物质那么多,VC、VE外还有花青素,我前面也去了解过一款臻多美花青素,感觉不错,但是到底怎么选择才是好的呢?
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其他回答
第1个回答 2016-05-03
肩膀酸,我能回答你,双手平伸,然后交错转,会缓解很多,经常做就好了
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再向右转眼看右肩。然后使下巴前后伸缩以松驰颈肌。2、两肩向耳部耸起,挺直背,然后使两肩尽可能地下垂。3、两肩分别作圆周运动,先抬肩向前转动,再向后转动。4、坐着将双手平放在大腿上,下巴慢慢垂到胸部,然后使头从左至右再从右到左转圈,深吸气...
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