早餐可喝些什么汤？

Question

早餐列，不吃又对胃也不好，一上午也没有精神！吃又不知道吃点什么！
有时候在就在家熬点粥。但是天天吃粥也有点厌了喔！就想知道可以喝点什么汤之类的！ 呵呵，请朋友建议下，谢谢

Answer 1

其实吧，早上不吃饭确实不好，还容易发胖呢。
早上的汤啊，换着来喝就不会烦了……
1.豆浆
2.西红柿鸡蛋紫菜汤
3.牛奶
4.豆奶
5.芝麻糊
6.果珍、高乐高什么的
7.核桃粉
8.黑米粥
9.如果早上吃面条什么的，那就干脆不用准备汤了……
10.果汁

另外，我妈妈起来的早就给我做大酱汤喝了。
做法：
1、先炒牛肉，等牛肉的颜色变白的时候，放贝壳汤水。 （我妈妈为了省事儿，有的时候用猪肉做，至于贝壳汤水，也是白开水代替的……）

2、汤开始沸腾的时候，放汤料和蘑菇。这时出来的泡沫要去掉。

3、再放贝壳（不放贝壳也很好吃）、豆腐、南瓜、洋葱、大葱，最后放辣椒。

用料准备：

1、肉酱的做法： 酱油、白糖各1勺；切好的葱2小勺；切好的蒜1小勺；芝麻油、盐各1小勺；楜椒少量
2、汤料的做法： 大酱1大勺；辣椒酱1／2小勺；辣椒粉1／2小勺

其实早上可以喝的东西挺多的，但是总是甜的就很容易烦，超市有卖海鲜汤、酸辣汤的料包的，直接用热水冲开就能喝，味道蛮鲜美的，你可以试试看

Answer 2

既然是早餐`就应该快捷，方便，
我向您推荐一下，紫菜蛋花儿汤，非常简单的制作，
清水，盐，味精，鸡粉，鸡蛋。小葱花`色拉油

首先 清水连同紫菜一起放入锅内烧开，加入盐、味精~鸡粉~

当水再次沸腾的时候，把火关掉，把打散的蛋液慢慢倒沸腾的水内，稍微搅拌一下即可，水的余热就可以把蛋液煮熟，这样做出来的汤`有食欲，
最后加入几滴色拉油`会更有食欲，然后放入小葱花提味儿~

这个汤`说实话`没什么营养，我觉得早晨吃饭，就是不让肚子空就可以，对胃有好处，有营养的中午吃就可以~~

Answer 3

喝汤的时间很有讲究，俗话说“饭前喝汤，苗条又健康；饭后喝汤，越喝越胖”， 饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。最重要的是，饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲。有研究表明：在餐前喝一碗汤，可以让人少吸收100—190千卡的热能。相反，饭后喝汤是一种有损健康的吃法。一方面，饭已经吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖；另外，最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，影响食物的消化吸收。
最好选择低脂肪食物做汤料：要防止喝汤长胖，应尽量少用高脂肪、高热量的食物做汤料，如老母鸡、肥鸭等。即使用它们做汤料，最好在炖汤的过程中将多余的油脂撇出来。而瘦肉、鲜鱼、虾米、去皮的鸡或鸭肉、兔肉、冬瓜、丝瓜、萝卜、魔芋、番茄、紫菜、海带、绿豆芽等，都是很好的低脂肪汤料，不妨多选用一些。
喝汤速度越慢越不容易胖：美国营养学家指出，如果延长吃饭的时间，就能充分享受食物的味道，并提前产生已经吃饱的感觉。喝汤也是如此。慢速喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间，感觉到饱了时，就是吃得恰到好处时；而快速喝汤，等你意识到饱了，可能摄入的食物已经超过了所需要的量。
愿你喝得更健康本回答被提问者采纳

Answer 4

很多啊，不要太油腻就好。紫菜鸡蛋豆腐汤（放一点时令的青菜）或是番茄；简单又营养。或是用慢炖锅炖任何适合自己体质的老火汤

Answer 5

早上最好不要喝汤，因为一般的汤都会比较油腻。

你可以在粥上做点文章哦！

皮蛋瘦肉粥：松花蛋切碎、猪肉切碎加少许油炒熟，然后放入已经熬好的大米粥中，再依据自己的口味添加作料就可以啦。