第1个回答 2019-03-26
酸奶有很好的新陈代谢的作用，蜂蜜是调节女人内分泌的良方，维生素C是是美白不可缺少的元素,番茄炒鸡蛋、水果蔬菜之类的还有含高蛋白质的东西，多喝花茶、可以减少皮肤黑色素沉积。。。。本回答被网友采纳
第2个回答 2019-04-01
紫葡萄干是由紫葡萄晾晒而成，其中铁元素含量可是菠菜的4倍。初秋正是葡萄盛产的季节，朋友们不妨制作一些紫葡萄干，既方便保存，又可补血养颜。
怎么吃
紫葡萄干可以直接吃，也可以泡水饮用。平时上班还可以当作零食吃哦
第3个回答 2019-10-10
到啦一定的年纪，女性体内的激素代谢水平就开始下降，且下降的时间早于男性，下降的幅度也较大，所以会有很明显的衰老的体征出现。可以服食一些阿胶，红枣，紫米，豆浆豆腐等豆制品等都可以有效的补充蛋白质的。