1、家世优越，经济条件好
宋美龄贵为蒋委员长的夫人，宋家三千金之一，财力丰厚。更有专职的健康保健医生，在乳腺癌发作之后，能够第一时间飞往美国，找到当时最好的外科专家对其进行手术治疗。术后能够每年按时接受正规的高标准的体检。优越的经济条件和保健条件，这是宋美龄能够长寿的一个重要原因。
2. 心态良好
乳腺癌切除术后宋美龄依旧一贯良好的饮食与心态，她很注重饮食质量，少食多餐，充足的睡眠，闲时就画国画、写毛笔字，杂念尽除，使全身血气通畅，她善于应对“失意”和“得意”带给她的烦恼，凡事尽可能泰然处之！
3. 注意饮食
宋美龄的饮食多以清淡为主。从宋美龄的各个版本传记中，我们可以发现，宋美龄是一个非常注意饮食的人，饮食清淡，少脂肪。
4.享受生活，发展兴趣爱好
宋美龄一生都为革命事业操心不已，却从来没忘记享受生活。年轻时喜欢外出郊游，年老了家里养个宠物作伴。长年阅读书刊是宋美龄坚持的习惯。
5、作息规律
她一般晚上11点左右上床休息，第二天早上9点以后起床。 经过前后二次乳腺的手术，她的乳疾再也没有复发，宋美龄日常坚持“保健于生活，心态平活于生活”，从40 岁患乳腺癌活到106岁，这位“民国第一夫人”步履横跨三个世纪，从这位老人身上我们感悟到患癌并不可怕，心态淡然，良好饮食作息，患了癌症一样可以长寿！
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