第1个回答 推荐于2017-09-12
最好不要喝可乐之类的碳酸饮料，因为碳酸饮料糖分太大，人体消耗不了就以脂肪的形式储存，久而久之就胖了！
建议平时多喝点白开水，记住，不要喝含糖的饮料！
饮料还是水和茶,因为就连鲜榨的果汁其实热量都是非常高的!千万不要以为吃某些水果不会增胖,喝它们的果汁就液不会胖了!
至于食品,要粗粮和细粮搭配开,西红柿,芹菜,紫菜,花生,苹果,香蕉,菠萝,黄瓜,燕麦,红豆,猕猴桃,玉米,鸡肉,鱼肉,等等都对保持体重和维系好身材又好处,但是要记住,热量再低的食物吃多了都会胖的！本回答被提问者采纳