你好，朋友，首先我为你感到开心，你在这种状态下还能意识到自己的问题，知道要学习的重要性。
首先对什么都不感兴趣，是因为你自己把自己封闭了，闭门造车，生活过成了一潭死水，个人注定要融入社会这个大集体，才能发出自己的光。
“社恐”是你自己给自己贴的标签，自己给自己设限，自己封闭了自己，还怎么能跨出自己设定的舒适区呢？
手机不离手是因为在从其它方面得不到乐趣的情况下，只能从手机上获得一点生活上的意义，找到生活中的色彩。
所以我建议朋友你首先要撕掉自己给自己定义的标签，平时给自己心理上积极的暗示，我是一个很乐观开朗的人，我愿意去跟别人交流。其实跟别人交流最难的是迈出第一步，可以尝试着先从跟别人打招呼做起，经常保持微笑。拿出友好的态度，被接纳的程度也就更高，勇气慢慢地积累起来，养出交流的习惯。自然就摆脱社恐这个标签了。
当你走出自己的小圈之后，自然就会发现生活中的很多美好，生活中不是缺少美，而是缺少一双发现美的眼睛。当你学会用心去感受生活中的每一个小美好之后，你自然就对很多东西感兴趣了，而在那之后，手机带给你的虚拟的快感，根本就算不得什么，你会觉得，原来活着，是如此的美好，生命，是如此的奇妙。
至于学习的话，如果对现在的学习状态以及学习程度觉得非常不感兴趣，特别有压力的话，不妨考虑跳出这个圈子，重新塑造一个不一样的自己。可以考虑学一门技术，如果对汽车比较感兴趣的话，可以学一门跟汽车相关的技术。因为现在汽车行业作为我国的朝阳行业，发展前景一片光明。
汽车已经从以前的巨型奢侈品，逐渐面向大众百姓的巨型消费品。也就是以后越来越多没买车的人会逐步买车。
1.保有量市场。目前中国的汽车销量增速很快，再加上原来的保有量，市场会越来越大。
2.后期利益和周边消费。汽车不像婚庆，婚庆是一锤子买卖，而汽车买完需要面临维修、保养、洗车、车饰、改装等等附属消费，这也是一个巨大的市场。
3.旧手机、旧衣服淘汰下来，不一定会卖二手，也许就放在家里的角落。但汽车不同，每年进入二手车市场的汽车也有很大数量，因此催生了车贩子这个利润较大的职业。而随着互联网时代，逐步涌现更专业的二手车交易平台。
4.买车了则必须也得买车险，车险这一块是保险公司很大的蛋糕。
5.汽车金融。买车贷款一般分为银行和汽车金融。目前汽车金融形势对于消费者比较便捷，4S店也愿意让消费者贷款买车，这样会赚取不菲的手续费。
而权威数据显示：预计到2020年，节能与新能源汽车人才总量将达85万人，缺口68万人。但由于我国汽车市场和汽车产业的高速发展，导致中国汽车产业专业技术人才一直处于供不应求的状态。2008年，中国汽车产业人才缺口据报道达80万；到2011年，产业人才缺口就飙升至110万；2015年，中国汽车人才研究会等专业机构进行评估表示，中国汽车产业人才缺口高达130万，时至今日，这个数字还在飙升。
同时目前我国汽车从业人员还存在结构失调问题，汽车生产、维修领域的中高级技工缺口达70万。由于中高级技工培训周期长难度高，所以庞大的人才缺口短期内难以弥补，这也成为中国汽车产业升级的直接障碍。
所以说，如果考虑从另一个方面来塑造一个不同的自己，汽车行业会是一个很好的选择。只要我提供的信息能给朋友你带来一点点帮助，我都觉得开心，希望你早日走出如今的状态，早日找到不一样的自己，找到生活的目标，发现生活的美好，人生的意义。
祝你前程似锦
可以先鼓励她玩一点社区类游戏，从虚拟社区出发，先消除她对交谈的恐惧。
学习的话还是看个人理解
没有办法，只有鼓励她，慢慢感化，才有办法
