丰富的进攻技巧，转身跳投，篮筐钩，背单打，柔软的手感，加上他的身高和吨位，几乎可以使他在进攻端的拼图，充满优势。姚明的进攻能力不足以对抗NBA历史中心，这一点不好意思。但是像所有的重量级中锋一样，他们移动缓慢，害怕四处走动，防守能力差，依靠后卫传球。优点和缺点都很明显。老范也尽可能优化姚明的角色。这里我想谈谈姚明的弱点，这是人们批评的。像这样的中锋，其自身的防护用途，NBA的漫长赛季也不用说，很考验球员的身体。所以休息和休养对于所有球员来说都是非常重要的。但是，我们伟大的篮球协会的作用也得到了体现。在世锦赛和奥运会上，姚明的出现是不够的。但即使在斯坦科维奇杯和亚洲杯，篮球协会也要求姚明上场。
从长远来看，姚明进入NBA后几乎一年都在训练和比赛。即使是NBA的后卫也有受伤的危险，这意味着他的职业生涯被透支了。我不知道将来中国有没有球员可以进入NBA，但是如果他们这样做了，他们应该学会保护自己。即使姚明的忠实球迷也会明白NBA历史上有很多伟大的中锋。姚明的第二轮表现，两战三战，历史上十大中锋已经不在比赛中了。但这并没有减少对他的丝毫尊重。至于为什么中国现在很难有这样一个强大的球员，不用说，姚明自己的天赋和努力都有自己的特殊性。但更重要的是中国目前的培训模式。
CBA一直被称为半职业联赛，也暴露出各种各样的丑闻，如拖欠工资，控制球员交易，几乎各种各样的不专业。归根结底，正是CBA的官僚体制，各种关系和利益，严重阻碍了联盟的发展。如果未来不尽快改革，中国篮球的质量发展依然困难，NBA水平的优秀球员更难出现。
虽然中国男篮长期作为亚洲的霸主但是在世界篮坛其水平并不算强队。然而在中国男坛上有一人的出线使中国男篮成为了世界的强队，那个人就是姚明。姚明虽然不是第一个登陆NBA的中国球员但是他确实第一个在NBA成为全明星的中国球员。他不仅仅是联盟当时最好的中锋之一，并且还一度被认为是与奥尼尔等一些超级中锋并列的球员。姚明仅仅身为一个不善对抗的黄种人到底在NBA有多猛呢？看看下面五个图片就知道了。
第五：姚明是一个超时代的中锋
姚明虽然还处于传统的篮球时代但是他的技术却是十分的全面。姚明作为一个中锋他能够在篮下轻松得分和各种勾手、抛投不仅如此他的中距离也同样的不可小觑，甚至也具有一定的三分球能力。可以说姚明是一个超时代的球员，他是如今联盟中最为吃香型的中锋。正是如此姚明作为一个中锋他在中距离投篮时防守球员不得不来防守他，然而2.26米的他几乎是很难被封盖的哪怕是两个人。
第四：单换詹皇的魔兽也挡不住大姚扣篮得分
刚刚进入联盟的霍华德正年轻气盛，意气风发，无论是在进攻端还是在防守端都极为出色，许许多多的球员在魔术的禁区里都吃到了霍华德的大火锅。就是这样一个被誉为可以单换詹姆斯的男人却在禁区也拦不住中国巨人，图中可以很明显的看出姚明过掉霍华德暴扣得分。虽然霍华德在那时也是联盟中最为出色的中锋之一但是他的技术明显比姚明粗糙。
第三：谁说双拳难敌四手，姚明篮下强势一打二
姚明进入NBA时联盟已经进入到了后奥尼尔时代，虽然奥尼尔在当时依然还是联盟中最为出色的中锋之一但是姚明的崛起可以说在当时完全可以与奥尼尔相提并论。姚明2.26米的身高在内线要风得风要雨得雨，一人几乎是不可能阻挡的，因此姚明只要在篮下持球像图上那样的防守很快就来了，然而即使这样也很难阻止他。
第二：龙王在强也不过是姚明的背景图
姚明的崛起让NBA开始注意了中国篮球的力量，姚明虽然中距离极为不错但是在内线他更具有统治力。只要他在禁区接到球那么几乎是无可阻挡的，图中都可以很明显的看出姚明持球在禁区隔扣猛龙一球员并且还躲过了波什的封盖，让其成为了自己的背景。
第一：鲨鱼奥尼尔有时也越不过中国长城
奥尼尔虽然已经处于职业生涯的晚期但是他依然是篮下的霸主，几乎也没有人能够阻止他。奥尼尔在他的职业生涯里几乎虐过当时所有的中锋并且都没有将他们放在眼里但是姚明的存在使他感觉到了在篮下得分的困难。从图上可以看出奥尼尔在篮下试图攻破火箭的内线但是被姚明一记大火锅，毫无疑问奥尼尔面对姚明的防守已经感觉到了吃力。姚明奥尼尔两人一共交手18次，姚明8胜10负，在这18场比赛里姚明场均得到17.6分9.6篮板，奥尼尔场均得到21.1分10.1篮板，数据也相差不多。奥尼尔并且多次在电视节目中坦然承认姚明是很少能够防住他的球员。
姚明巅峰期，应该是2009年，也就是2008-2009赛季。生涯前三年，还比较瘦，经验略显不足。06年到08年，增加了体重，少了点灵活性，并且饱受伤病困扰。而09年，姚明状态最好，他是那年NBA最好的内线得分手，最有统治力的内线，带队能力也比前几个赛季更好。那年的姚明，无论对手怎么防，都不能完全限制住他，他是火箭的战术核心。
2008-2009赛季，姚明场均19.7分9.9篮板1.8助攻1.9盖帽。数据并不是生涯最高，但是要知道，这个赛季姚明是打了77场常规赛的，比前几年都要多得多。而且命中率高达54.8%。这个赛季，姚明入选了NBA年度第二阵容，不过在两次对位NBA年度第一阵容中锋霍华德的比赛中，姚明分别拿下22分13篮板，20分16篮板，而霍华德的数据则是13分9篮板和13分10篮板。后来霍华德说了一句话：“打了这么多年，最害怕对位的人就是姚明。”
那一年的季后赛，在缺少麦迪的情况下，姚明单独带队干掉开拓者，自1997年以来火箭队首次打到第二轮。面对湖人，第一场就带伤，不过王者归来，最后砍下28分10篮板。在他倒下的第三场，也有19分14篮板。再看看对手湖人的内线：拜纳姆+加索尔+奥多姆的豪华组合。那年的火箭，除了姚明之外，是布鲁克斯、斯科拉、阿泰斯特和巴蒂尔，进攻能力只能说是非常一般。但就是这个阵容，姚明硬是扛着他们，常规赛拿到54胜，并且打到了西部第二轮。
2009年，姚明第一中锋的称号，绝对当之无愧，这就是巅峰时期姚明的实力！
姚明巅峰期，应该是2009年，也就是2008-2009赛季。生涯前三年，还比较瘦，经验略显不足。06年到08年，增加了体重，少了点灵活性，并且饱受伤病困扰。而09年，姚明状态最好，他是那年NBA最好的内线得分手，最有统治力的内线，带队能力也比前几个赛季更好。那年的姚明，无论对手怎么防，都不能完全限制住他，他是火箭的战术核心。
2008-2009赛季，姚明场均19.7分9.9篮板1.8助攻1.9盖帽。数据并不是生涯最高，但是要知道，这个赛季姚明是打了77场常规赛的，比前几年都要多得多。而且命中率高达54.8%。这个赛季，姚明入选了NBA年度第二阵容，不过在两次对位NBA年度第一阵容中锋霍华德的比赛中，姚明分别拿下22分13篮板，20分16篮板，而霍华德的数据则是13分9篮板和13分10篮板。后来霍华德说了一句话：“打了这么多年，最害怕对位的人就是姚明。”
那一年的季后赛，在缺少麦迪的情况下，姚明单独带队干掉开拓者，自1997年以来火箭队首次打到第二轮。面对湖人，第一场就带伤，不过王者归来，最后砍下28分10篮板。在他倒下的第三场，也有19分14篮板。再看看对手湖人的内线：拜纳姆+加索尔+奥多姆的豪华组合。那年的火箭，除了姚明之外，是布鲁克斯、斯科拉、阿泰斯特和巴蒂尔，进攻能力只能说是非常一般。但就是这个阵容，姚明硬是扛着他们，常规赛拿到54胜，并且打到了西部第二轮。
2009年，姚明第一中锋的称号，绝对当之无愧，这就是巅峰时期姚明的实力！
姚明在NBA8年的时间里，遇到了很多强劲的对手，特别是奥尼尔他们的每一次交手，都能吸引万千球迷的关注，这两位巨人之间的博弈，一直到了退役才结束，但是除了奥尼尔，还有一人也是被誉为姚明的一生之敌，他就是斯塔德迈尔。
小斯同样是2002年被选进NBA，第一个赛季的数据和姚明不分伯仲，都是13+8的数据，两人也同时入选了当年的最佳新秀的第一阵容，命运如此的相似，而且数据也非常相近，两人之间的斗争才刚刚开始。
小斯在之后几个赛季实力提升迅猛，很快就将场均得分上升到了场均20分，最高赛季场均是26分，而姚明生涯最高场均得分也是25分，两人都在暗地里较量，虽然他们司职的位置不同，但是总能吸引大家的眼球。
小斯的打法更加暴力，特别是他的面框技术那绝对是历史级别，只要他持球面框基本一步就能过掉对手，当年他也是靠身体吃法的代表之一，隔扣对手也是家常便饭，有了纳什在身边得分更是如鱼得水，他充满血性的打法让对手心生畏惧，因此被大家称为“小霸王”。
姚明的打法则和小斯完全不同，他更喜欢用技术来碾压对手，小勾手后撤步的中投，姚明真的是信手拈来，就他2.26的身高已经是一览众山小了，再加上他投篮还喜欢后仰，想要防住他实在太难，两人到底谁强谁弱，始终没有结论，不过在他们两人一次的对位中就能得到结果。
2005年3月11日，火箭客场挑战太阳，最受关注的还是小斯和姚明的对位，整场比赛姚明全面压制了小斯，全场出手18次中10砍下了27分和22个篮板，另外还送出了5次盖帽，攻防两端都统治了比赛，而反观小斯虽然也得到了31分10篮板，但是他的出手23次只命中了9球，命中率只有39.1%，他的得分更多是来自罚球，无论是最后的数据，还是球队的胜负都是姚明占优，他们之间谁强谁弱高下立判。
就连当年的霍华德见姚明一次都会被吊打一次，更何况是小斯，那些说小斯打爆姚明的人，也许就仅仅是看了一个他在姚明头上完成扣篮，就得出这样的结论，真正能算的上姚明一生之敌的只有奥尼尔，他们从对手变成了朋友，这是英雄之间的惺惺相惜，没有人比他们更了解认同彼此。
