狠狠的胖过之后，再减肥，肉特别松弛怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

确切的说是肉皮变得特别松弛了，因为在我们肥胖的时候，肉皮下面几乎全都是脂肪填充的，这个时候如果我们减肥比较成功的话，那么这些脂肪就会消失了，肉皮少了脂肪的填充当然就会变得特别松弛。那么如果发生这种情况的话，我们最好的办法就是通过医疗手段来解决这个问题，简单的说就是通过手术把多余的肉皮切除掉，之后再把剩下的肉皮通过拼接缝合来达到目的，不过我们不需要太过担心，此类手术属于小手术，一般情况下医生都会很容易完成的。另外，我们可以通过以下几种方式来减轻这个状态：

1、把减肥的速度放缓

首先如果想避免这种状态的话，我们可以把减肥的速度放慢，也就是说如果我们脂肪变少的速度跟上肉皮萎缩的速度就可以了。因为导致这种情况发生，是由于我们减肥的速度太快，脂肪燃烧的速度太快，这让我们的皮肤有些反应不过来了，所以也就慢慢的出现了这种皮肤松弛的状态，那么我们只要把减肥的速度变得慢一些，这种状况就会得到很好的缓解。

2、练习瑜伽

由于瑜伽的很多动作都是让我们保持一个高难度的身体姿态，而我们在保持这些姿态的时候，就会帮助皮肤慢慢的收紧，所以我们可以通过练习瑜伽来缓解这种状态，不过这里需要注意的是，通过练习瑜伽而达到目的需要长时间的坚持，也就是说我们必须每天坚持练习一段时间瑜伽，才有可能达到很好的效果。

3、按摩

最后，如果我们什么都不想做的话，那么可以通过按摩来缓解这个状态，因为按摩最先接触的就是我们的皮肤，经常有效的按摩可以帮助我们皮肤紧收，所以如果我们有条件的话，可以每天到正规的按摩场所去按摩一下，不过这里需要注意的是，此类按摩对按摩师的专业技术要求较高，所以我们应该先与按摩师讲好我们的情况。

Answer 2

要想减肥后，身体肉变得紧致不松弛，可以通过锻炼身体各部位的肌肉，来让松弛的肌肉变得紧致，比如可以做做瑜伽。

Answer 3

管住嘴，迈开腿。适当地勤于锻炼，跳绳，转呼啦圈，晚上做瑜伽等等。保持心情愉快，容纳一切。时间长了自然会又瘦又容光焕发。

Answer 4

胖过后在减肥，肉质变得很松弛，就要以有氧运动的举臂类为主，通过举臂，就可以让肌肉生长扩张，充满身体的每个部分。

Answer 5

肉特别舒适那么首先平时应该加强运动多运动，才能让自己的脂肪变得特别的少，然后，肌肉才会变得越来越紧。