吃自助餐有哪些实用技巧，可以在不撑坏的情况下吃得更多？

Question

如题所述

Answer 1

自助餐想必大家都很喜欢吃，进入自助餐店后想吃什么吃什么，能吃多少吃多少，这让一些大胃王真的找到了好地方。自助餐的食物种类众多，有各种素菜，各种牛肉猪排，还有水果冰激凌果汁等食物，可所谓是应有尽有。所以有的人就想了如何在不撑坏的情况下吃的更多呢？

有的人吃自助餐直接全部拿牛肉猪排这些油腻的高热量的肉类，其实这并不能吃的最多。吃自助餐首先需要先拿素菜，原因就是这类素菜热量低，不会轻易填饱肚子。其次要选择酸的辣的来先开胃，使的自己的食欲增长，如若刚开始就拿肘子这种油腻的东西的话可能一会就吃饱了。

同样有的人先吃肉类，把水果放最后，其实不然。正确吃法应该将肉类和水果穿插着吃，因为水果中含有胡萝卜素，一起使用让人更容易消化吸收肉类，同时一些水果中含有苹果酸等能增加人的食欲。如果想吃的更多，建议你选猕猴桃、橙子等酸的水果。水果与肉食一起食用，想必你定能比平日里吃的多的多。

最后就是有的人认为吃饭前先喝汤，其实喝汤更容易让人吃饱，这种做法其实很不利于你进食更多的食物。因为汤中含有各种盐类和脂肪，如果是西式浓汤脂肪含量则更多，会让你提前觉的已经吃饱不能再吃。正确的吃法应该是吃完肉类再喝汤，清汤可以帮你祛除油腻，从而让你在不撑坏的情况下吃的比别人更多。

Answer 2

吃饭前，吃些山楂，先吃肉类和海鲜。在觉得有点饱了之后，喝半杯酸梅汤。

Answer 3

找三文鱼的生鱼片，喝几瓶香槟，少喝汽水。

Answer 4

不要一上来就吃甜点，水果，饮料，可以慢慢的，从主到副食一点点吃

Answer 5

先捡贵的吃，例如一些海鲜。然后再吃一些水果或者是蔬菜，最后再吃肉食。