1、确保网络连接正常。
2、确认输入了正确的帐号与密码（注意大小写）。
3、检查是否对QQ设置了禁止数据联网。
4、检查手机内存是否充足，清理缓存垃圾，结束后台不用的应用程序。
5、密码泄露，需要重新设置密码。
要看提示内容是什么，比如账号密码错误，选择账号找回，填写密保或手机号码，发送好友帮助找回，密码忘记，同上；如果是被盗号或者具有风险提示，重新绑定或者验证手机号就可以；如果号码不对可以找你现实中的朋友，让他帮你看看你的号码是多少，或者登录同名QQ邮箱，看看账号是否正确。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考