才三十多都感觉力不从心了，看见女人都提不起劲
以前每个晚上都感觉精力无限。现在反而又用应付了事的感觉，不知道是自己心里的问题还是身体出了问题。大街上走过的美女也没有了以前的那种冲动。想要真的很可怕我才三十多岁。
综合以上你所说的情况，我感觉你应该是处于亚健康状态。目前中国30多岁的人多处于亚健康状态，这是普遍现象。如果你想要改变现状，应该从以下几点做起。
1:首先要多锻炼身体，体格强健了什么都会有所改变。
2:周六周日可以约三五好友一起去爬山。多与大自然接触，你会觉得生活中的不如意是那么的渺小，大自然是那么的广阔，一切都可以包容。
3:看看自己有什么爱好。周末抽出一两个小时专注做自己喜欢的事。
4:平时饮食习惯也要有所改变。尽量吃健康食品，不吃垃圾食品。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2018-11-26
？工作调整了，说白了，约等于没工作，我工作属于有活干就有钱，没活干儿就没钱，干多少得多少。但是我受不了全日制性的工作（周一到周五上班得）我觉得太累了，就申请只做周末的活儿，但是周末没活儿，我也等于没有工作，没有收入。
专业技能很差，需要改善，但是完全没有激情去学习。
然后谈恋爱，相亲遇上的男主角，我很是中意，激情维持了一段时间，但是男主角实在太忙，忙得昏天黑地，偶尔想起找一个我，周末他有空在想起约我出来坐坐，而且感觉虽然是他主动，但是觉得他不会很兴奋，感觉像很累很想休息，但是似乎还是要像完成个什么任务似的和我出来吃顿饭。而且我们两个出来时他也连连
专业技能很差，需要改善，但是完全没有激情去学习。
然后谈恋爱，相亲遇上的男主角，我很是中意，激情维持了一段时间，但是男主角实在太忙，忙得昏天黑地，偶尔想起找一个我，周末他有空在想起约我出来坐坐，而且感觉虽然是他主动，但是觉得他不会很兴奋，感觉像很累很想休息，但是似乎还是要像完成个什么任务似的和我出来吃顿饭。而且我们两个出来时他也连连
第2个回答 2018-11-26
补药一：番茄红素--前列腺之宝
男性前列腺癌的发生率正有越来越高的趋势，前列腺癌一直是男人的最大杀手。最新研究成果表明，每天摄取30毫克番茄红素，可以达到预防前列腺癌、消化道癌以及膀胱癌等多种癌症的效果。因此，在前列腺疾病的治疗中，补充番茄红素是必不可少的。它是目前自然界中被发现的最强抗氧化剂。
科学证明，人体内的单线态氧和氧自由基是侵害人体自身免疫系统的罪魁祸首。番茄红素清除自由基的功效远胜于其他类胡萝卜素和维生素E，其淬灭单线态氧速率常数是维生素E的100倍。它可以有效的防治因衰老，免疫力下降引起的各种疾病。
量：人体无法合成番茄红素，必须从膳食中摄取，吃一个生番茄只能吸收0、05毫克的番茄红素。
补药二：维生素A--护眼“小卫士”
维生素A素有“护眼小卫士”之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退，严重时容易患上夜盲症。维生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外，红薯中也富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素A，可以增进视力，而且常食红薯对皮肤有好处。
补药三：钙让男性的骨骼硬起来
中国男人每天从食物中摄入的钙远远不能满足身体需要，而且中年男人的钙每天都在流失。研究发现摄入钙较多的男性骨骼较为强壮，而且比摄入量少的男性平均起来要苗条一些，也就是说，适当补充钙质还具有减肥疗效，这对于那些大腹便便的男人来说不啻为一个好消息。
量：医学推荐男性每天推荐摄入钙的量为1克，但大部分男性都做不到这一点。柠檬酸钙比较适于吸收。可以这样来分配摄入量：早晨摄入一半的量即大概600毫克，晚上摄入另一半，因为这样服用可以达到最大吸收量。其实一杯牛奶里就含有300毫克的钙质!多喝点牛奶也能解决问题。另外注意补钙也不要超过2、5克，因为那会带来危险。
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补药四：甲壳素——男性关节的润滑油
也许你已经注意到了，30多岁的他已经不再拥有19岁时那样柔韧的关节，这是因为他身体中的甲壳素减少所致。英国《柳叶刀》杂志发表了一篇对200个有关节疾病的人进行的连续3年的研究报告，该报告指出，甲壳素可以减轻关节疼痛，并使关节的强度增强25%，还可以预防进行性风湿性膝关节炎。因此甲壳素可以预防关节损伤，从而使他身手矫健。
另外，日本研究证实，甲壳素具有免疫强化作用，有助于减少肿瘤细胞的伤害;在环境污染日益严重的今天，减少体内重金属的积蓄甲
男性前列腺癌的发生率正有越来越高的趋势，前列腺癌一直是男人的最大杀手。最新研究成果表明，每天摄取30毫克番茄红素，可以达到预防前列腺癌、消化道癌以及膀胱癌等多种癌症的效果。因此，在前列腺疾病的治疗中，补充番茄红素是必不可少的。它是目前自然界中被发现的最强抗氧化剂。
科学证明，人体内的单线态氧和氧自由基是侵害人体自身免疫系统的罪魁祸首。番茄红素清除自由基的功效远胜于其他类胡萝卜素和维生素E，其淬灭单线态氧速率常数是维生素E的100倍。它可以有效的防治因衰老，免疫力下降引起的各种疾病。
量：人体无法合成番茄红素，必须从膳食中摄取，吃一个生番茄只能吸收0、05毫克的番茄红素。
补药二：维生素A--护眼“小卫士”
维生素A素有“护眼小卫士”之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退，严重时容易患上夜盲症。维生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外，红薯中也富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素A，可以增进视力，而且常食红薯对皮肤有好处。
补药三：钙让男性的骨骼硬起来
中国男人每天从食物中摄入的钙远远不能满足身体需要，而且中年男人的钙每天都在流失。研究发现摄入钙较多的男性骨骼较为强壮，而且比摄入量少的男性平均起来要苗条一些，也就是说，适当补充钙质还具有减肥疗效，这对于那些大腹便便的男人来说不啻为一个好消息。
量：医学推荐男性每天推荐摄入钙的量为1克，但大部分男性都做不到这一点。柠檬酸钙比较适于吸收。可以这样来分配摄入量：早晨摄入一半的量即大概600毫克，晚上摄入另一半，因为这样服用可以达到最大吸收量。其实一杯牛奶里就含有300毫克的钙质!多喝点牛奶也能解决问题。另外注意补钙也不要超过2、5克，因为那会带来危险。
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补药四：甲壳素——男性关节的润滑油
也许你已经注意到了，30多岁的他已经不再拥有19岁时那样柔韧的关节，这是因为他身体中的甲壳素减少所致。英国《柳叶刀》杂志发表了一篇对200个有关节疾病的人进行的连续3年的研究报告，该报告指出，甲壳素可以减轻关节疼痛，并使关节的强度增强25%，还可以预防进行性风湿性膝关节炎。因此甲壳素可以预防关节损伤，从而使他身手矫健。
另外，日本研究证实，甲壳素具有免疫强化作用，有助于减少肿瘤细胞的伤害;在环境污染日益严重的今天，减少体内重金属的积蓄甲
第3个回答 2018-11-26
你好。更可怕的是，2012年全国各地该正式实行关于延长退休时间的有关决定政策。男性每半年延长退休时间一年，女性每三个月延长退休时间一年。男性从年满60周岁退休逐渐延长至年满65周岁退休。如果，你是80后的男性。你将至少延长退休时间三四年。你就感觉之前想的问题，根本就不算什么。好好活着，活着真好。善待自己和关心珍惜眼前人。开开心心，平平安安度过每一天。回答完毕，祝你健康好运。请采纳，谢谢。
第4个回答 2018-11-26
三十岁按照现在的时代就是年轻人，没什么未老先衰了，你现在觉得这个结果难以接受，是你从身体和精神上都颓废了，做些户外体育运动，不用复杂的，跑步就行，没事看看书，这些积极的活动还会互相的促进，当你没了大肚腩，早睡早起有了精神，自然各方面机能都能恢复，当然越早行动越好，如果你只是看了眼我这纯手打的回答后，还和原来一样的话，那你就安心当你的老人，放心在过一段时间你连现在的困惑都不会有，人类的惰性会帮助你心安理得的，以上！本回答被提问者采纳
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