骑自行车真的对心脏有好处吗？

Question

骑自行车真的对心脏有好处吗？

Answer 1

是有好处的，自行车锻炼的好处是不限时间、不限速度。骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。踩自行车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，再加上吸入大量新鲜空气，会觉得脑筋更清楚。骑在车上，你会感觉十分自由且畅快无比。它不再只是一种代步工具，更是愉悦心灵的方式。

Answer 2

的确是，因为脚部在做踩踏动作的时候，会刺激身体微循环，就像是在给心脏做按摩一样，长期保持骑行的好习惯，是可以有效强健心肺功能的。不过要注意的是自己骑行的运动姿势，如果运动姿势错误，可能会影响到全身血液流通，会适得其反喔！我建议你买个维乐的坐垫纠正一下 ！本回答被提问者采纳

Answer 3

运动对心脏都有好处的，
骑自行车不属于剧烈运动，
可以长时间骑行，
可以锻炼耐力，
也是非常有益的运动了。

Answer 4

的确是，因为脚部在做踩踏动作的时候，会刺激身体微循环，就像是在给心脏做按摩一样，长期保持骑行的好习惯，是可以有效强健心肺功能的。不过要注意的是自己骑行的运动姿势，如果运动姿势错误，可能会影响到全身血液流通，会适得其反喔！我建议你买个维乐的坐垫纠正一下，而且他们家坐垫减震释压效果首屈一指，希望能够帮到您！