冬天怎么除去体内湿气

Question

如题所述

Answer 1

多多运动　　体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人。
食疗祛湿　　选择红豆、茯苓、淮山、党参等放到煲汤材料中，煲成粥或者煮水喝，可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。
关爱胃肠　　肠胃系统关系到营养及水分代谢，体内湿气大，更胃肠不能好好的对水分代谢有关。保护肠胃最好的方式就是清淡、适量、均衡饮食。

Answer 2

不分季节，喝点薏米粥或者茶，多泡泡脚

Answer 3

每天喝红豆水。

Answer 4

薏米粥比较好些，平时喝点苦菜茶。

Answer 5

可以拔罐和艾灸