冬天怎么除去体内湿气

如题所述

多多运动  体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人。
食疗祛湿  选择红豆、茯苓、淮山、党参等放到煲汤材料中,煲成粥或者煮水喝,可以利尿、除湿,对水肿的人尤其有效。
关爱胃肠  肠胃系统关系到营养及水分代谢,体内湿气大,更胃肠不能好好的对水分代谢有关。保护肠胃最好的方式就是清淡、适量、均衡饮食。
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第1个回答  2018-02-07
不分季节,喝点薏米粥或者茶,多泡泡脚
第2个回答  2018-02-07
每天喝红豆水。
第3个回答  2018-02-07
薏米粥比较好些,平时喝点苦菜茶。
第4个回答  2018-02-07
可以拔罐和艾灸
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