为何总是一吃完饭就特别容易困？

Question

如题所述

Answer 1

这个不是胃动力不足，而是脾虚。脾为气血生化之源。

饭后，需要脾对食物的运化，这个需要耗血。而由于你的脾虚，本身的气血生化
就不足。脾胃用的多了，供应脑的血也就少了，所以会觉得发困。

Answer 2

饭后犯困是一种正常的生理现象，不用太在意，困了条件允许的话就打个盹儿呗！条件不允许就起身活动活动就不容易犯困了。吃完饭身体会分泌一些激素，而这些激素直接作用于脑部，容易让人困乏。这跟我们的饮食结构也有一定的关系。机体在饭后两小时内胆囊收缩素的含量明显升高，而在这段时间内，人体睡意与胆囊收缩素含量呈正相关性。因此高脂肪的食物能促进胆囊收缩素的分泌，让人体睡意更强。

Answer 3

当食欲素水平较低时，人体会产生困意；而当食欲素水平升高时，人体容易兴奋。食欲素参与调节睡眠、进食、自主神经功能等，对血糖稳态调控很重要。有些人餐后血糖波动大时，容易犯困，与高碳水化合物饮食有一定关系。褪黑素是调节生物钟的激素，曾被用来帮助入睡或治疗睡眠障碍。人体本身可以分泌褪黑素，新鲜的食物中也含有一定量的褪黑素，如果身体吸收了褪黑素，人就容易犯困。

Answer 4

吃完饭大多数人都有犯困的现象，因为吃了饭后肠胃会开始消化吸收食物，而之前供给到脑补的血液会分更多到肠胃部，因此血液中运输的葡萄糖、氧分到脑补的相对会减少，脑补的供能会减少，大脑会出现一种反差的情况，于是很容易感觉到脑补缺氧犯困。

Answer 5

我们的身体需要能量来生存，能量的来源是食物，这便是我们吃饭的原因。食物被吃进去后，要经过消化过程来转换成身体所需的营养和能量，这个消化过程也要消耗能量，而且消耗了不少的能量，导致饭后感到疲倦和犯困。