估计你是女孩。古人把女孩14周岁（虚岁15）生日当做女子成年礼，叫做及笄之礼。中国当代也规定，14周岁可以加入“共产主义青年团”，就是说快速生长的季节已经一去不复返了。你已是一个女青年。
所以不提什么快速长高了。老天捉弄人：一般越矮的孩子停止生长越早。你最多总共再长3-4厘米就完全不长了。不信问一下你妈妈，她15周岁以后长了多少，就是初中毕业时到外公哪里，出嫁时又到外公哪里？估计相差很小。
假如你是男孩，可以略微多长一点，但也到不了160厘米。
无论如何，如果你想不死心，要试一试，那么寒假赶紧去省级儿童医院看内分泌科检查，如果骨龄允许，使用生长激素，也许可以多长，超过160厘米，但是花费不会小于10万。
最有助长高的是各种跳跃类运动，其次是悬垂类运动，比如跳绳、引体向上，这些都是中小学体育考试项目，这正是国家为了提高国民平均身高而制定的。
我们应该热爱祖国！祖国为未成年人想得多么周到！
国家现在给小学生和初中生发放低价甚至免费牛奶，牛奶就是最好的增高食品！如果喝牛奶闹肚子，那么可以用豆腐或豆浆代替。
国家现在要求小学生和初中生体育课必须考跳绳，跳绳是最好的促进增高的运动。
国家禁止未成年人吸烟喝酒，烟酒严重阻碍青少年生长。
国家建议青少年早睡早起，这是最有利生长的习惯。
以上措施从5岁直到15周岁，效果不错，过了15岁，由于骨骺接近愈合，没有多大效果。
所以国家规定初中小学体育必须考跳绳，高中就不考跳绳了，这就是为了提高国民平均身高而制定的。不过，当你超过18岁，这些要求只能让你身体强健，对于长高就没有用了。不过健身效果依然不错。
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