1ãç»å±±æºè·æ¥è¿å¨
å ¶å®å¾å¤äººä»¥ä¸ºç»å±±æºä¸è·æ¥æºæ¯ä¸æ ·ç,äºå®ä¸ç»å±±æºå¯¹äºè ¿é¨çé»ç¼æ´å å½»åº,å 为ç»å±±æºæå¡åº¦è®ç»,å¨æºå¨è¿è¡çè¿ç¨ä¸æ们çåè ¿éè¦ä¸æ交æ¿è¿å¨,è ¿é¨ä¼å 为交åé»ç¼å¾ä»¥å¤§éæ¶èçé,å éè ¿é¨èèªççç§å解,å æ¤å¯¹äºç±ç¾ç女æ§æåæ¥è¯´,ç»å±±æºè·æ¥è¿å¨æ¯é常è½å¤ç¦è ¿çã
2ãæ®ææè¿å¨
æ®æææ¯è¿å¹´æ¥é常æµè¡çä¸é¡¹å¥èº«è¿å¨,å®è½ç¶ä¸ç伽类似,ä½æ¯æ®ææé¤äºè½å¤å¡å½¢ç¦èº«æå¤,è¿è½å¤å¨é»ç¼è¿ç¨ä¸å 快身ä½èèªççç§,对äºåè¥æ¯é常æ帮å©çãèä¸å¨æ®ææè¿å¨ä¸,æä¸é¨éå¯¹è ¿é¨å¡å½¢çè¿å¨,éè¿é»ç¼æ®ææè ¿é¨è¿å¨,è½å¤èµ·å°å¾å¥½çç¦è ¿ä½ç¨ã
3ã跳绳
跳绳æ¯ä¸ç§é常ææçææ°§è¿å¨ãå®é¤äºæ¥æè¿å¨çä¸è¬çå¤å¤,æ´æå¾å¤ç¬ç¹çä¼ç¹ã跳绳æ¯åå°æ¶æ¶èçéåç¾å¡ãæ¯ä¸é¡¹å¥ç¾è¿å¨,对å¿èºç³»ç»çåç§èå¨ãåè°æ§ã姿æãåè¥çé½æç¸å½å¤§ç帮å©,æ¯ä¸é¡¹èå°çå®çè¿å¨ãä¸é´æå°è·³ç»³10åé,åæ ¢è·30åéæ¶èççéå·®ä¸å¤,æ¯ä¸ç§ä½èæ¶é«èè½çææ°§è¿å¨ãé¿æåæå¯ä»¥ä»¤åè ¿åå¾ç´§è´ã
4ã游泳
人å¨æ¸¸æ³³æ¶,é常ä¼å©ç¨æ°´çæµ®å俯å§æä»°å§äºæ°´ä¸,å ¨èº«æ¾å¼èèå±,使身ä½å¾å°å ¨é¢ãå称ãåè°çåå±,使èè线æ¡æµç ãå¨æ°´ä¸è¿å¨ç±äºåå°äºå°é¢è¿å¨æ¶å°å¯¹éª¨éª¼çå²å»æ§,éä½äºéª¨éª¼çèææºç,ä½¿éª¨å ³èä¸æåå½¢ã