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早饭吃几个鸡蛋正合适?
如题所述
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推荐答案 2020-12-04
早餐吃几个鸡蛋比较好,这得看个人的状况一般来说,人体一天只能吸收一个鸡蛋的营养,所以每天吃一个鸡蛋就足够了。但是如果是从事重体力劳动或者是正在长身体的青少年,可以每天吃两个鸡蛋,如果过多的吃鸡蛋的话,不仅营养不会吸收,而且还有可能导致高胆固醇。
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其他回答
第1个回答 2020-12-04
正常成年人每天早上吃一个鸡蛋,就能够满足身体蛋白质的需要量。一般孕妇及运动量大的人,蛋白质需要量会高于正常人,每天需吃1到2个鸡蛋。
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第2个回答 2020-12-04
1-2个鸡蛋就差不多了,再搭配点吐司啥的,营养搭配丰富一点
第3个回答 2020-12-04
早饭迟一个鸡蛋就可以了。可以搭配蛋糕牛奶。
相似回答
早饭吃几个鸡蛋正合适
?
答:
早餐吃几个鸡蛋比较好,这得看个人的状况一般来说,人体一天只能吸收一个鸡蛋的营养,
所以每天吃一个鸡蛋就足够了
。但是如果是从事重体力劳动或者是正在长身体的青少年,可以每天吃两个鸡蛋,如果过多的吃鸡蛋的话,不仅营养不会吸收,而且还有可能导致高胆固醇。
早餐
最好
吃几个鸡蛋
?最多能吃几个?拜托了各位 谢谢
答:
早餐最好吃两个鸡蛋
,最多也只能吃两个,人体就每天也只能消耗两个鸡蛋的蛋白质的热量,吃多了会导致肚子不消化,也浪费!!
如果
早餐
以
鸡蛋
为主那要
吃多少个
?
答:
中国人饮食以粮食为主才能有好的身体,
因此早餐以1一2个鸡蛋足已
,多者有害会发胖。
每天
早餐
可以吃两个煮
鸡蛋
吗?
答:
早晨吃煮
鸡蛋
一天吃一个最好。虽说煮鸡蛋营养丰富,但是过量食用鸡蛋会导致消化不良,因此煮鸡蛋不宜过多食用,一般以每天不超1个为宜。1.
早餐吃
得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少。2.以粗糙食物代替主食类,如糙米、全麦制品。3.口味要尽量清淡,少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。4.先喝一碗汤或一杯...
早餐吃几个鸡蛋
视频时间 00:29
每天
早餐
只吃五六
个鸡蛋
,长期对身体好不好?
答:
每天
早餐吃
五六
个鸡蛋
,长期来看,对身体并无益处。首先,人体对某些食物的消化吸收能力有限。大量摄入鸡蛋可能导致胆固醇水平升高,从而对健康造成潜在威胁。胆固醇是鸡蛋中的一个重要成分,过量食用可能对心血管系统产生不利影响。其次,关于鸡蛋的食用,应当注意适量。每天食用一个鸡蛋即可满足身体对蛋白质和...
早上
是吃一
个鸡蛋
好,还是吃两个鸡蛋更有营养
答:
建议吃一个,而且不要每天都吃。营养学专家认为,
鸡蛋
以沸水煮5-7分钟为宜。油煎鸡蛋过老,边缘会被烤焦,鸡蛋清所含的高分子蛋白质会变成低分子氨基酸,这种氨基酸在高温下常可形成有毒的化学物质。如果不怕长胖、不怕增加一点点糖尿病风险、不怕饮食太单一、吃不腻,可以随便吃。不过这样就太任性...
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早饭吃几个鸡蛋合适
早饭吃三个鸡蛋可以吗
早餐吃几个鸡蛋
鸡蛋早上可以吃几个
早餐吃几个鸡蛋健康
早上吃几个鸡蛋比较好
早餐吃五个鸡蛋
早餐就吃一个鸡蛋
早餐吃10个鸡蛋
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