青春期是人的一生中，身体急速发育的时期，一般女孩在十一岁，男孩在十二岁左右就开始有发育的徵兆，若女孩超过十四岁，男孩超过十六岁，仍未有徵兆出现，或女孩八岁前，男孩九岁前出现发育的徵兆，都是不正常的，应就医检查。虽然男女开始发育的年龄有所不同，但徵兆的出现则有一定的顺序。
女孩的初期徵兆有乳晕增高，胸部逐渐隆起，阴毛显现，皮下脂肪增加，臀部变得宽大厚实，月经也会在发育成熟后出现。
男孩的初期徵兆有喉结突出，嗓音低沉，睾丸增大，阴茎变厚、变长，阴毛显现。
医学上把第二性徵开始出现到成熟，一直到身体停止长高，这一阶段称为青春期，它是人的身高和体重突然增加和性发育成熟的过程，是儿童迈向成人的过渡阶段，也是决定人一生的体质，生理和心理发育的关键时期，因此青春发育期，也就是民间俗称的“转骨”时期。
俗语说：转骨时要转得好，才会有好将来，此时期之青少年转骨转得好就像地基打得稳，房子就不容易倒一样，身体就会比较健康，而且一辈子抬头挺胸、鹤立鸡群，其重要性不言可喻。
首先要了解人是如何长高的？人的身高主要是决定於长骨伸长，长骨分为骨干和骨骺两部分，在骨骺和骨干之间的软骨是骺软骨，
骺软骨不断增生并逐步骨化，然后由软骨变成骨头，这就形成了骨头的直线生长，人就会长高，身高增长主要是下肢的迅速发育，其次是躯干部，头部发育则不明显。一般所谓的身高不足，系指满六足岁的男女学童，身高不足104．5cm，满十二足岁男生不及132cm，女生不及135cm。
现代小孩发育普遍愈来愈好。当孩子的身高比其他孩子矮时，家长会怀疑自家的孩子身高有问题时，有的会带孩子去医院检查，答案往往是一切正常，西医师也会顺便安慰家长，虽然个子矮，只要健康没问题，就不必太在意，这样的回答总是不会令人满意，毕竟一般人认为身材高的人比较有自信，容易找到好对象，在社会上较易出人头地，个子矮小的孩子心理上会有“低人一等”的自卑感，常遭团体排斥，自已也较不愿参加某些与身高或体能有关系的团体活动，学习和磨练的机会也相对减少，为了不输在起跑点上，为人父母者应重视这个问题。
由於引起身体矮小的原因很多，除了少数因疾病，荷尔蒙因素导致生长障碍外，大多数孩子矮小，其实是“后天不良”所造成的，可藉由摄取圴衡足够的营养，多运动，睡眠充足，保持愉快的心情来改善，除此之外找中医针对体质来调理，也是一种不错之选择，其功效会有令人意想不到的效果哦！
中医认为“肾主骨”，肾为先天之本，脾主意，脾为后天之本，因此在发育期应特别注重肾气与脾胃的调养，由於此时正是孩子的生长期，转骨药的价值在於协助孩子的体骼成长，犹如顺水推舟，事半功倍，特别要注意的是，过早服食可能揠苗助长，过晚则不见功效，所以最好请可靠之中医师依各人体质之不同处方用药，才可以有更好的效果，这是因为人食五壳杂粮，先天秉赋不同，生长环境也不同，有人需凉补，有人需温补，有的需调肠胃，因人因证而别，一定要补其所当补，效果才会显著。为人父母者，为了孩子之将来，在转骨生长期，应尽量协助他，使他能顺利因应快速的身心变化，健康地成长。
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