虚胖怎么减肥，节食可以减肥吗？

Question

如题所述

Answer 1

你是不是吃的不多，还很胖啊？虚胖的宝宝看这里。

Answer 2

节食可以减肥，但方法一定要正确，不能因为因为减肥把自己的身体搞垮掉；

节食减肥其实我们只要控制分量，不是去控制种类，不是让我们只吃单一的饭菜，这样营养也不均衡啊，相反很可能把身体靠垮掉；
想减肥快速有效的话，一天三餐必须要吃，每餐少吃点，
最好不好吃零食，吃饭之前先喝一碗汤，
晚餐一定少吃,希望能帮到你，预祝减肥成功，谢谢！
睡觉前增加一些运动量，散散步爬爬楼梯等一些运动
我自己就是这种方法减掉20斤噢（一个多月哦）本回答被网友采纳

Answer 3

首先一定要多喝水。二坚持早睡早起，并且每天保持八小时的睡眠时间。反映时尚一日三餐。都要多摄入蛋白质食物

Answer 4

减肥不能急于求成 多吃水果蔬菜 多做运动 注意平时的作息 切忌乱用减肥产品 健康的方法最好

Answer 5

一般来说营养均衡就好 不要刻意的去节食