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虚胖怎么减肥,节食可以减肥吗?
如题所述
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推荐答案 2020-01-15
你是不是吃的不多,还很胖啊?虚胖的宝宝看这里。
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第1个回答 2015-02-04
节食可以减肥,但方法一定要正确,不能因为因为减肥把自己的身体搞垮掉;
节食减肥其实我们只要控制分量,不是去控制种类,不是让我们只吃单一的饭菜,这样营养也不均衡啊,相反很可能把身体靠垮掉;
想减肥快速有效的话,一天三餐必须要吃,每餐少吃点,
最好不好吃零食,吃饭之前先喝一碗汤,
晚餐一定少吃,希望能帮到你,预祝减肥成功,谢谢!
睡觉前增加一些运动量,散散步爬爬楼梯等一些运动
我自己就是这种方法减掉20斤噢(一个多月哦)
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第2个回答 2020-10-23
首先一定要多喝水。二坚持早睡早起,并且每天保持八小时的睡眠时间。反映时尚一日三餐。都要多摄入蛋白质食物
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第3个回答 2015-02-04
减肥不能急于求成 多吃水果蔬菜 多做运动 注意平时的作息 切忌乱用减肥产品 健康的方法最好
第4个回答 2015-02-04
一般来说营养均衡就好 不要刻意的去节食
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