因爱生恨其实反映心理摆规律是一种心理效应。心理摆效应是指在特定背景的心理活动过程中，感情的等级越高，呈现的“心理斜坡”就越大，因此也就很容易向相反的情绪状态进行转化。
举个例子，如果你现在感到兴奋无比，那相反的心理状态极有可能在另一时刻不可避免地出现。古人常常说的“乐极生悲”也是这个意思。
在感情的世界里，常常看到很多这样的例子。原本一个人多爱一个人，因为一些事情的发生，就变得有多恨那个人。没有经历过的人很难理解，因为我们总觉曾经那么深爱的人，怎么可能因为一些事情就产生那么大的恨意呢。
但事实上这个是有其心理因素影响的，一般而言，人的感情在受外界刺激的影响下，具有多度性和两极性的特点。感情有程度的不同，一般我们会对某种情感有不同等级的划分，还会找出与之相对立的情感状态，如爱与恨、欢乐与忧愁等。
扩展资料：
克服这种心理摆效应的方法有如下三种：
1、消除一些思想上的偏差。人生不会一路轻缓，也不可能总是高潮，起起落落总是要有的。常感叹“生活不止眼前的苟且，还有诗和远方”，那也总是要有眼前的苟且，才会悟到远方的诗。
人生，总有聚也有散，生活有苦也有乐，还有生离死别。如果总是希望永远生活在激情、浪漫、刺激等理想的境界之中，缺乏对平凡而平常的生活的觉察和体悟，他们的心境自然也就会因生活场景的变化而大起大落。
2、人们应该学会体验各种生活状态的不同乐趣。激荡人心的生活里有着激情的热烈奔放，平淡如水的日常生活中也有悠然自得的生活情趣，人需要学会体验其中平凡和不平凡的万般滋味。如此方能在生活场景中发生较大转换时，避免心理上产生巨大的失落感和消极的情绪。
3、要加强理智对情绪的调控作用。凡事过犹不及，人们在快乐兴奋的生活中，应该保持适度的冷静和清醒，而当自己转入情绪的低谷时，要尽量避免不停地对比和回顾自己情绪高涨时的激动和不安，隔绝有关刺激源，把注意力转入到一些能平和自己心境或振奋自己精神的事情和活动当中去。
一些人恋爱失败后，容易产生不良想法，如认为自己不可能充当失败者的角色，或者认为自己真的如别人所说的不够优秀，或者认为失恋就像是世界末日。这些想法导致他们思想走向极端。而另一些人则因爱生恨，在思想深层中有厚重的排他性，坚持认为自己得不到的别人也别想得到，还有人认为杀死了对方，再殉情自杀，就可以获得爱情的“永恒”
失恋后采取过激行为的人通常在性格上与常人有区别：比如过于认真，做事情喜欢吹毛求疵；太内向，一个极端的例子是孤独，听收音机，对着收音机说话；太固执，喜欢绝对化，比如“非你不娶”，“你是我生活的全部”，甚至是“我得不到的，别人也别想拥有”这样可怕的想法；太理想主义，如“我们要一起看每一次朝阳东升，每一次夕阳西下”。本回答被网友采纳
因此也就很容易向相反的情绪状态进行转化。举个例子，如果你现在感到兴奋无比，那相反的心理状态极有可能在另一时刻不可避免地出现。古人常常说的“乐极生悲”也是这个意思。
克服这种心理摆效应的方法有如下几两种：
1、消除一些思想上的偏差。人生不会一路轻缓，也不可能总是高潮，起起落落总是要有的。常感叹“生活不止眼前的苟且，还有诗和远方”，那也总是要有眼前的苟且，你才会悟到远方的诗。人生，总有聚也有散，生活有苦也有乐，还有生离死别。如果总是希望永远生活在激情、浪漫、刺激等理想的境界之中，缺乏对平凡而平常的生活的觉察和体悟，他们的心境自然也就会因生活场景的变化而大起大落。
2、人们应该学会体验各种生活状态的不同乐趣。激荡人心的生活里有着激情的热烈奔放，平淡如水的日常生活中也有悠然自得的生活情趣，我们需要学会体验其中平凡和不平凡的万般滋味。如此方能在生活场景中发生较大转换时，避免心理上产生巨大的失落感和消极的情绪。
3、要加强理智对情绪的调控作用。凡事过犹不及，人们在快乐兴奋的生活中，应该保持适度的冷静和清醒，而当自己转入情绪的低谷时，要尽量避免不停地对比和回顾自己情绪高涨时的激动和不安，隔绝有关刺激源，把注意力转入到一些能平和自己心境或振奋自己精神的事情和活动当中去。本回答被网友采纳