怎样才能身心清净？

Question

如题所述

Answer 1

我们可以通过念佛把心安顿在佛号上，无论是走路还是干活，都让这一声佛号念念相续。如果妄想太多，心就会变得复杂，烦恼也随之增多。如果能够天天念佛、时时念佛，心就会越来越单纯，心理负担就会越来越少。一个人为什么开心不起来？就是因为心事太多，使心灵被很多事物和执着压迫着。我们应该都有这样的经验，当心事重重时，想快乐也快乐不起来。反之，如果我们的心没有任何负担，就能体会到放松的自在。

　　所以，我们要学会观照自己的心念。我们手上的念珠是起什么作用的？就是帮助我们看好自己的念头。禅宗有个故事说，一个孩子去放牛，开始时，牛是野牛，所以孩子每天都要跟在牛的后面，时时抓着牛的绳子，稍一疏忽它就跑得无影无踪。孩子就天天训练这头牛，吹一下哨子，就拉一下绳子，久而久之，牛变得越来越温顺，到最后，孩子甚至可以骑在牛背上走，当他自己去睡觉时，牛也不会跑掉了。我们的心念，也象这头野牛一样。有个词叫做“心猿意马”，就是说我们的心象猿猴一样不安分，我们的意又象野马一样到处乱跑。我们时常都会迷失在五欲尘劳中，听到好听的、看到好看的，就去执着，就去贪嗔痴了。当我们贪著这些的时候，早就把自己的心丢在了一边，早就迷失在自己所喜欢的环境里，就象那头牛一样，一不小心就跑得无影无踪。而念珠就象栓牛的绳子一样，我们的心念比牛跑得更快、更野，所以更要时常观照着它。

　　我们时刻都要反省一下，看看此刻正在想些什么？看看自己想的这些念头是什么？我们要看住自己的念头，无论是好念头还是坏念头出现时，心中都要了了分明。尤其是我们起贪心、嗔恨心的时候，不要盲目地跟着它跑。一个没有学佛的人，贪心现前的时候就拼命地贪；嗔恨心现前的时候就拼命地嗔；爱的时候爱得死去活来；恨的时候又恨得不共戴天，结果让这些烦恼心理成了主宰我们生命的主人。而念佛就是要培养我们的正念，使我们把握好自己的心念，把握好自己的现在和未来，而不是让那些五欲尘劳的烦恼左右我们的身心，使我们的心始终保有清净的觉照。

（选编自济群法师语录）追问

阿弥陀佛

追答

呵呵

Answer 2

步骤

要发现自己心中那些不良的感受。当自己发觉和反应这是有害的东西时，其实就已经有些迟了。所以发现之后，不要继续去感受它，要立即放弃那种不好的感觉，在心中提起佛号，这样就会起到抑制的作用，不让自己受到侵害。

要使自己身心清净，治愈自己就是要有强烈的正念。倘若没有正思正念，就会走向失败。正念是靠每天修炼得来的，而不是一时兴起。每天必须坚持修炼，绝对不是一曝十寒。如果一天放弃了修心，那么自己很快就会堕下去。

不要去想一些乌七八糟的事情。这样自己的眼睛往往变得浑浊昏暗，没有一点光彩。离开那种昏暗的世界，不愿为之臣服。

做点正事，做个充满阳光的人。有的东西自己不喜欢，不足以吸引自己的注意力，不必去理睬。不要像那些愚蠢的俗人一样，人云亦云。经常想象一个已经改变、全新的自我。

改变不良的心态。要明白有的环境不好，使你感到沮丧、孤独和无聊。这种心态会刺激和引诱你，用某些无聊的行为来逃避。对付这样的心态，要提前做好准备，决定离开不良环境，可以多读好书，拜访朋友，或是运动。

仔细地研究一下，自己是在什么时候，在什么情况下，最容易做出无聊的行为。让自己详细地回忆准确的时间、特定的环境等细节。既然自己知道它是怎么发生的，就要通过相反的行为去打破那种模式，来解放自己。

Answer 3

找个自己喜欢的事情，坚持做，久而久之，就会很有成就感，实现自己的人生价值；万事看开些，所有的事情只有自己想开了，才不会放在心上，那样才能真正的达到身心清净；另外多做善事，多为别人服务，相信那时除了身心清净还会很开心~

Answer 4

静坐长思自己，闲谈莫论他人非

Answer 5

断绝七情六欲，心无旁念咯！