叶酸是一种水溶性维生素，受热后非常容易发生流失，固通过烹饪的菜式里，一般都是会流失一半之上。在怀孕期间，孕妈的各个方面营养成分需求量提升，自然叶酸也是如此，并且它对细胞的分裂和机构生长发育还有着关键的功效，倘若这时发生缺乏的状况，往往会危害小宝宝中枢神经系统，提升精神性动静脉畸形发生的风险性，也有可能发生巨幼红细胞缺铁性贫血或高同型半胱氨酸尿症。怀孕期间填补叶酸关键就是为了降低神经管缺陷。只要我们的生活习惯非常容易造成叶酸的缺乏，因此提议在孕初期填补叶酸。怀孕期间检测胎儿发育生长发育的状况就可以。
中国医师协会强烈推荐的每日叶酸摄取使用量是0.4-0.8mg，按药量服食该是没什么负面影响的，不过你孕中晚期可以吃叶酸多种维生素啊，如此对人体更有益处，医师帮我开的便是爱乐维，说成有前提得话最好吃到新生儿出生，对宝宝和孕妈妈全是比较好的，销售市场里的叶酸片关键有二种，一种是专业给怀孕期间女性完全免费派发的，一片含量400mg，另一种用来医治叶酸缺乏造成的巨幼红细胞缺铁性贫血的，一片含量5mg。
口服过多的叶酸不容易造成畸形胎儿，那些过多的叶酸会随小便排除身体之外，可是孕妈妈服食大剂量叶酸可能危害锌的消化吸收，造成锌缺乏，使胎儿发育迟缓。假如新生儿出生以后，依然缺钙，会抑止大脑神经的提升，因此造成先天痴呆症。因此，或是应当依照使用量服食最好是。 在孕期3个月后，要是没有叶酸代谢异常风险性，就能够不会再填补叶酸了，多吃一些瓜果蔬菜就能够确保叶酸的有效剂量了。
温馨提醒：这几种叶酸片的叶酸含量相距非常大，千万不要搞混。针对成年人每日叶酸摄取量为400mg。因为怀孕期间身体内好几个小宝宝。因此，必须提升叶酸的摄取量。2013年之前，强烈推荐孕妇每天填补400mg，但，2013年又把孕妈妈的补充量减少到200mg。可是，只要我们每日的供给量是不足400mg的，因此，对孕妈妈或是必须填补400mg更强。针对那些曾经生产制造过神经管缺陷儿的母亲，当再度怀孕的时候最好是补600到800mg的叶酸。因为叶酸是属于水溶性维生素，摄取过多的情况下，会随小便流出。但长期性摄取超出1000mg，或是有一定的不良反应的。因此，每日叶酸填补不必超出1000mg。
长时间的吃叶酸，对孕妈妈的身体会有影响。
服用叶酸最好不要长期服用，因为长期服用叶酸会干扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育。孕妈妈用药还是谨慎点好，最好能在医生的指导下服用叶酸制剂。