需要把握下面三个原则
第一个原则是，交流时有话直接说。
意思是说，你有什么需要和感受，要直接明了地告诉对方，不要让对方猜你的心思，因为他不是你肚子里的蛔虫。
我和老公平时各忙各的，到了周末常常一块出去游玩。最近两周他很忙一直没休息，第三周的周六好不容易他休班了。我以为他要陪我出去玩一天，但早上他接到朋友的电话说要出去办事。好不容易盼来的假日又泡汤了，我自然很失望。有人说，男人来自火星，女人来自金星。男人和女人存在着思维上的差异，夫妻之间有话直接说，沟通才能顺畅。
第二个原则是把握恋人之间关键的“两个四分钟”。
起床后的四分钟和下午下班后的四分钟，这是夫妻沟通的两个关键时刻。因为一天的心情与这两个四分钟有直接关系。因为你白天和晚上的心情基调，基本上是由这八分钟决定的。
拿我来说，早上起床后我会告诉他今天我要完成的工作，还有下班后我会顺便买点什么菜，以免他买重了。
下班后一进门我会将工作中顺心的事或不快的事唠叨给他听，缓解压力的同时也增进了相互的交流，感觉生活很轻松愉快。
第三个原则是要正确地表达情绪。
恋人之间要沟通，表达情绪很重要。情绪无论是好是坏，都应该及时表达出来，好情绪需要分享，坏情绪需要疏导。
最常见的就是妻子在外受了委屈，回到家里对丈夫诉苦。如果家里有人愿意和你分享喜怒哀乐，那说明你的爱人是可靠的，家庭也是温暖幸福的。