跑步机怎么操作使用方法是什么？

Question

如题所述

Answer 1

使用跑步机的操作方法如下：
1. 插上跑步机开关线，保证通电状态。
2. 把紧急开关装置夹于腰部之间，以防不慎跌倒或身体不适时瞬间停止跑步机运转。
3. 按下跑步机的启动按钮，手扶握着侧扶手上机台，双脚站立于机身两侧的保护条，按下“start”按钮，这时候速度默认是1km/h，初学者可以先从低速度2-4km/h，这个属于快走慢跑节奏，等身体机能进入跑步状态时，可以根据自己的节奏加减速度。
4. 调整坡度，跑步机上有排调整坡度的按钮，开启机器后，可以自主选择坡度，但不建议初学者提高坡度，在有一定经验后，可适当提高难度。
5. 你可以预设运动时间长度。
6. 在跑步机的显示屏上，可以清楚地看到现在运动的速度、时间、距离，你所消耗的热量以及心率和坡度。
7. 如果想停止跑步，可按一下跑步机上的这颗红钮，机器会自动停止。
您也可以在网站上查看使用视频。

Answer 2

1、按下跑步机开始的电源按钮。

2、按下跑步机的启动按钮，按下start键，这时跑步机就已经开始运作了，它会自动选择速度为1，初学者可先以此速度为热身，大概热身五分钟，然后慢慢再根据自己的体质增加速度。

3、开启不同的速度或坡度模式。

4、跑步机不用了关闭电源。切换按摩机头电源的正确顺序为将开关切到“OFF”的位置，然后再拨掉电源插头。