第1个回答 2018-07-02
晚上跑步不好。按人体新陈代谢讲。早上跑步好些。
一、早上空气比晚上好。
二、晚上相当于早上。周边安全问题要差。晚上碰到危险系数要高于早上。
其实可以考虑一下多功能跑步机
第2个回答 2022-12-23
晚上可以跑步但是有两点事情需要注意：
第一、晚餐后1h之内不建议跑步，因为刚刚进行过晚餐，人体大量血液集中于胃部，如果此时跑步可能影响胃部的消化功能，同时由于胃内有大量的食物，此时跑步很容易导致胃下垂。
第二、由于晚上跑步与睡眠的时间非常接近，一定要控制跑步的活动量，如果过度疲劳很容易影响晚上的睡眠。
一般建议跑步的运动量达到轻度的疲劳不单不会影响睡眠，还有可能促进睡眠，所以晚上可以跑步。
第3个回答 2020-05-05
晚上跑步的话，锻炼的话比较好点，因为晚上气温比较平均，而且没有太阳，夜跑跑完后也有利于睡眠。
第4个回答 2018-06-27
没有什么好与不好，喜欢就去跑，选一条空气相对好的路线，晚上跑步总比待家里玩手机好，这么简单的事情，又不是作奸犯科，喜欢就去干，我还坚持过跑步上下班，背着背包，里面放着换的衣服，鞋子。第一次早上起晚了犹豫过明天再实行跑步计划吧，吃完早餐时间很紧了，一咬牙直接背包狂奔去公司，距离不远三公里多一点中途都没停顿，跑到公司全是汗。犹豫的时间事情都可以干一半了
第5个回答 2023-01-12
您好，很高兴为您解答这道题。
晚上跑步对身体有好处，但是需要注意，不可以运动过量，适当地跑步能够增强肺功能，而且也有利于减肥，主要是由于晚上跑步能够促进脂肪的消耗，增强新陈代谢。另外也要注意，虽然晚上跑步对身体的好处比较多，不过需要注意，饭后不能立即跑步，否则容易引起胃痛、胃胀等症状，最好饭后一个小时再进行运动。而且在跑步之前，需要进行一些热身活动。
希望我的答案能帮到您，祝您生活愉快！