很遗憾的告诉你，25岁以后就是成年人了，骨骼已经钙化，所以常见的适合青少年的长高方法，这个时候已经不管用了，成年人要想长高，除了断骨手术，就只能靠科学锻炼来实现长高了
锻炼长高的科学依据是——从人体解剖可以看到，人体主要是由骨骼和肌肉组成的，人体的身高取决于骨骼的长度；只要骨骼高了，人体才能从根本上彻底长高，
首先我们来了解一下人体的构造；人体有206块骨头，决定身高的只有脊椎骨与腿骨共37节。骨骼间隙是由相关肌肉和韧带决定的。改变这37个间隙可以改变身高，通过科学锻炼如果每个椎骨之间被压缩的部分被伸展1毫米，则26块椎骨就增加约3.6厘米，—身高也就随之长高3.6厘米，那么延伸2毫米呢？身高也就随之长高7厘米多，..如果延伸3毫米呢?.这样就可以让身高自然长高10厘米以上，骨骼之间的腔隙变长了，身体自然就变高了，具体锻炼方法可以去看看【梅安科学长高锻炼】自己百度一下
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-12-23
过了20岁，其实还是可以长.高的，只是所.有.人都放弃了。我在25岁长了六公分，我给大家说下，如果你想的话，先保.证你晚上22点至次曰凌晨2点的睡眠即.可。因为在那个时候人的生.长.激.素是分+泌得蕞为旺+盛的。记住一..定要熟睡！其次没事就打打球吧，挺长个子的，注意别.殇了，还有就是要喝nǎi，我是晚上睡前喝的，你也可以试一下，看看有没有.效.果，蕞.好是酸nǎi~报纸上说比牛nǎi好xī收。我之所以能长这么多是，因为看了 （胡.辽研成长记）这个文，大家去度里 嗖下它 就懂如何做了。
第2个回答 2018-03-15
男生还有机会冲刺下3cm到5cm，男的有些资料写25到28之前骨骼才会百分百闭合钙化，当然28是少数人。25的骨骼绝对和35不一样，你不妨多做一些类似瑜伽一样的拉伸，还要多跳跃，篮球什么的。我已经26了，一年的坚持都长了3公分，很意外，我也是下班后晚上做的，我看了很多资料才决定做锻炼的！你不妨也试试吧，我现在每天早餐：一杯牛奶两个鸡蛋一个苹果是必须的，其他根据需求吃！晚上九点开始锻炼：跑步（以200米冲刺跑5组）一千米；跳绳两百；踢腿两百；跳楼梯20分钟；摸高一百（20个一组，做五组）；吊单杠20分钟！一次大概坚持40到50秒！我这些是看的杨云风的日记里面的锻炼做的，为了给未来的自己一个交待。 努力坚持下去，至少我还是受益不少，不单单是身高还有精气神，这种感觉我很喜欢。
第3个回答 2019-07-04
能不能长高需要看一下情况：
1、看性发育时间
我们都知道，性早熟危害不小。特别是在身高方面，一旦骨头闭合了就不再长高了，一个女孩子如果不到10岁就来了月经，或者说男孩子才11,12岁就长胡子，那么这样的孩子骨头闭合时间得早，身高会提早停止生长。具体多高得看父母基因。
2、看具体年龄
青少年如果身高不高，那么不用担心，青少年的身高是可控制的，多运动多补钙就可以长高，如果过了二十岁还是很矮，一般就认为不会再长高了，有的增高产品故意把年龄说的很大，什么26岁前皆有可能。这是不对的，无论吃什么产品，骨头闭合就是闭合了，无法再长高。
3、去医院拍x光
看骨头闭合。骨头闭合了就不再长高了，相反骨头如果不闭合，孩子就有长高的可能。那么怎么看骨头闭合与否？这个肉眼是看不出来的，要通过骨科检查，做x光才能看出来。
1、看性发育时间
我们都知道，性早熟危害不小。特别是在身高方面，一旦骨头闭合了就不再长高了，一个女孩子如果不到10岁就来了月经，或者说男孩子才11,12岁就长胡子，那么这样的孩子骨头闭合时间得早，身高会提早停止生长。具体多高得看父母基因。
2、看具体年龄
青少年如果身高不高，那么不用担心，青少年的身高是可控制的，多运动多补钙就可以长高，如果过了二十岁还是很矮，一般就认为不会再长高了，有的增高产品故意把年龄说的很大，什么26岁前皆有可能。这是不对的，无论吃什么产品，骨头闭合就是闭合了，无法再长高。
3、去医院拍x光
看骨头闭合。骨头闭合了就不再长高了，相反骨头如果不闭合，孩子就有长高的可能。那么怎么看骨头闭合与否？这个肉眼是看不出来的，要通过骨科检查，做x光才能看出来。
第4个回答 2017-11-27
都没绝对性
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