身体器官发出的求救信号！你中招了吗？
子宫
求救信号：
长期冒痘、白带增多、月经不调、痛经。
推荐食物：
阿胶糕、红枣、枸杞、红豆、樱桃。
保养秘籍：
1、保证充足的睡眠，避免熬夜。
2、月经经期不吃生冷食物，避免寒湿入体。
3、月经期间不要节食，更不能减肥。
4、晚上5~7点，肾经当令，多揉按三阴交穴位。
心脏
求救信号：
胸闷胸痛、心慌心悸、呼吸短促、头晕目眩。
推荐食物：
红豆、西红柿、草莓、西洋参。
保养秘籍：
1、杜绝高糖高盐饮食。
2、保持充足的休息，少熬夜。
3、保持心情愉悦。
4、多揉按内关穴位。
胃部
求救信号：
口臭、食欲不振、舌苔厚重、消瘦或虚胖。
推荐食物：
小米、薏仁、山药、紫薯、玉米。
保养秘籍：
1、保持有氧运动。
2、饮食清淡有规律，避免进食过快。
3、少吃油腻辛辣等刺激性食物。
4、多揉按足三里穴位。
肠道
求救信号：
经常腹泻或便秘、色斑、腹胀腹痛。
推荐食物：
燕麦、蜂蜜、香蕉。
保养秘籍：
1、多摄取水果、蔬菜和粗纤维食物，三餐规律。
2、低脂饮食，少吃油炸食物。
3、调整焦虑情绪，保持心情愉悦。
4、多揉按足三里穴位。
大脑
求救信号：
眼前突然发黑或视力模糊、脸部发麻。
身体一侧僵硬、持续头疼。
推荐食物：
鱼肉、花生、黑芝麻、猕猴桃、蓝莓。
保养秘籍：
1、控制血脂、少吃高油高脂的食物。
2、戒烟戒酒、保持充足睡眠。
3、按时进食三餐、均衡饮食。
4、多揉按百合穴、太阳穴缓解大脑疲劳。
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