适合考生吃的保健品有哪些呢？考生长时间看书用脑，学习压力大，同时又处于生长发育阶段，如果日常饮食不能满足营养需求或者压力太大，适当吃一些保健品是可以的。适合考生的保健品有DHA藻油、钙片、深海鱼油、鱼肝油、复合维生素、葡萄糖、膳食纤维······下面盘点适合考生吃的保健品，学生可以根据自己的实际情况合理选购和服用。
补脑健脑类?DHA藻油?DHA俗称脑黄金，是人的大脑发育、成长的重要物质之一，人体维持各种组织的正常功能，必须保证有充足的各种脂肪酸。青少年DHA代谢量是正常人的1.5度，而考生用脑量更加大，所以建议保证每天DHA摄入量，为疲劳的大脑提供最为充足的营养。
选购要点：产品包装标志清楚并印有经过国家审批的保健食品、GMP认证标志。其次包装印刷成分上DHA含量要达到50%以上，EPA含量越低越好。进口产品包装标签上必须印刷中英文对照的说明书，并且有国家食品药品监督管理局批准同意的进口批准文号，如果没有的话不要购买。
佰澳朗德澳大利亚进口1个月以上婴幼儿DHA海藻油胶囊60粒￥109【纽曼思】新西兰进口海藻油DHA儿童软胶囊90粒装￥499斯利安孕妇婴幼儿童dha海藻油胶囊原装进口90粒￥398惠氏妈妈藻油DHA美国原装进口无污染30粒￥288?深海鱼油?考生每天大量用脑，而用脑过度的学生适当补充DHA可以增强记忆力、集中注意力与提高理解能力。深海鱼油主要成分分别为EPA和DHA，EPA的作用是畅通血管，而DHA有健脑益智的作用，是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础，所以适当补充深海鱼油对考生很有好处。
选购要点：包装标志清楚，生产日期明晰，产品含DHA+EPA的总含量应大于28%。产品呈现淡黄色，并且色泽明亮无杂质，每一粒大小均匀，没有杂质。注意选择大的鱼油品牌，选优含有维生素E的鱼油效果会更好。
汤臣倍健鱼油牛磺酸软胶囊*90粒儿童DHA￥169GNC健安喜浓缩加强鱼油软胶囊120粒DHA&EPA￥288澳佳宝无腥味深海鱼油软胶囊400粒*2瓶￥638双心DHA欧米伽深海鱼油软胶囊1400mg*4中老年血管健康保健品￥295?卵磷脂?卵磷脂在服用过后能够有效的消除大脑疲劳现象，增强大脑的活力，让我们的学习效率或者是工作效率得到有效的提升，同时也能够让已经受损的脑细胞得到修复，而且能促进大脑发育，增强考生记忆力。
注意事项：卵磷脂的滋补大脑、促进记忆力作用，是缓慢的、循序前进的，进补以天然的植物类进补最佳。如果需要补充，选购品牌产品最佳。
Swisse大豆卵磷脂胶囊1200mg150粒澳洲进口鱼油好搭档￥188康麦斯深海鱼油+卵磷脂胶囊各200粒套装美国原装进口￥538康麦斯进口深海鱼油软胶囊100粒+大豆卵磷脂胶囊100粒中老年成人降血脂保健品￥350康麦斯(k-max)卵磷脂胶囊1650mg*200粒美国原装进口￥328?矿物质?矿物质是人体生理活动必不可少的营养素，尤其是处于生长发育期的青少年，需要量更大，充足且适当的矿物质的补充不仅对骨骼的拉长非常重要，而且缺乏矿物质的话思考力和记忆力会有所下降，所以考生可以补充铁等矿物质，以保持大脑思维的活跃。
选购要点：一般补充矿物质保证新鲜蔬菜和水果的供应即可，饮食上补充不够再选购服用保健品。矿物质和其他保健品一样，建议选购品牌产品。
善存千林R多种维生素矿物质片（青少年型）￥284康恩贝钙铁锌咀嚼片100片补充多种微量元素￥45黄金搭档多种维生素咀嚼片儿童及青少年补锌补铁￥298助眠消疲类?蜂王浆?蜂王浆中含有丰富的甘氨酸，睡眠过程中能抑制神经细胞的兴奋，使之进入催眠状态，很快进入深睡眠，可以解除你一天的疲劳，睡眠更深沉安静。
选购要点：蜂王浆呈乳白色、淡黄色或浅橙色光泽，没有或有极少的颗粒状结晶，组织细腻如奶油。气味有类似花蜜或花粉的香味，入口先酸、再涩、后辣、最后甜。质量以青藏高原为最佳，尽量选大品牌，生产日期新鲜产品。
汪氏蜂蜜园鲜蜂王浆油菜春浆500克活性蜂皇浆￥289百花牌鲜蜂王浆450g蜂皇浆蜂乳￥259老山牌蜂王浆冻干粉0.5g/袋*100袋*3包套餐共计300袋￥469颐园蜂王浆纯天然新鲜蜂皇浆300克青海活性春浆￥328?维生素?对于考生来说服用一些综合维生素，不仅可以有效去除疲劳缓解压力，而且处于紧张状态的考生易大量丢失B族维生素和维生素C，虽然可多食一些新鲜的蔬菜、水果，必要时也可补充维生素制剂。
选购要点：考生选购维生素要看产品成分，一般要含有维生素A、维生素B维生素C等营养素，另外还需要选择正规购物渠道选择品牌产品。
禾博士B族维生素片0.55g*100片复合多种维生素b1B2B6￥34.9乐力牌多种矿物质维生素D胶囊1.0g/粒*60粒/瓶高含量钙片￥132善存千林R多种维生素矿物质片（青少年型）￥284?葡萄糖?进行体育考试，由于身体比较弱，经历了大量运动后，人体消耗了大量能量，不及时补充能量，容易出现头晕，恶心都身体不适症状。在考试前和考试后适量的喝葡萄糖水有助于补充能量。另外考生在考试的时候，因为紧张和答题的时候体力消耗较大，考试之前适量喝一些葡萄糖能补充大量消耗的体力和脑力。
选购要点：选购袋装葡萄糖应该看包装标示和生产日期等。
【儿童葡萄糖粉_忠来】儿童食用葡萄糖320g￥7.5金惟他纯净葡萄糖粉420g*2袋装食用￥29.9忠来食用葡萄糖粉小包装运动补充能量健身成人320g袋装￥6.9强健身体类?鱼肝油?青少年和考生每天长时间久坐看书，加上不怎么运动，所以容易近视、疲劳。鱼肝油中主要是脂溶性维生素A、D，还含有角鲨烯、烃安甘油、EPA和DHA。维生素A对于维持正常的视觉功能、免疫系统和生殖系统的健康很有帮助，有维持视力、调节体内钙磷代谢作用。维生素D有助于促进人体对钙、磷的吸收，可以促进骨骼和牙齿发育。
选购要点：鱼肝油选择颜色通透、油脂丰足，无杂质或不明沉淀。乳剂可减弱腥味与油腻感，口感佳；而滴剂剂量更精准，具体可根据实际选择。另外最好选择维生素A、D含量比为3：1的浓缩鱼肝油制剂。
冰岛进口深海鲨鱼肝油胶囊青少年成人天然免疫力角鲨烯加强版￥398优卡丹维生素AD滴剂鱼肝油(胶囊型)10粒*4板/盒￥31.9swisse澳洲进口深海鱼油胶囊无腥味1500mg400粒中老年保健欧米伽￥104HealthyCare深海鱼油软胶囊400粒中老年无腥鱼肝油欧米伽3￥89?补钙剂?考生处于身体发育的关键时期，骨骼也在不断地发育，钙质是人体骨骼的构成成分，考生缺钙会感到明显的生长疼，腿软、抽筋，精力不集中等现象。只有多补充钙质，才能让骨骼发展的更加健壮，合理补钙就成了重中之重。
选购要点：钙产品应该坚持分次服用效果更好，选购钙片应更多的考虑钙片的配方设计，比如是否加入了酪蛋白磷酸肽、维生素D、维生素C等其他功能因子。选购补钙产品还需要选择大品牌，更加安心。
钙尔奇钙片维生素d成人/男女液体钙/碳酸钙90粒￥69汤臣倍健锌咀嚼片0.4克*60片补锌保健￥94新盖中盖牌高钙片2.5克*110片*2瓶每天一片￥106迪巧维d钙咀嚼钙片120片孕妇成人中老年人补钙碳酸钙d3￥109.8?蛋白质?考生正值青春期，此时身高体重增加速度加快，生殖器官逐渐发育成熟，思维能力活跃，如果摄入蛋白质不足，下丘脑与垂体激素的合成与分泌受限，影响机体的发育成熟。补充蛋白质可以促进机体成熟，还为大脑补充氨基酸，提高学习效率。蛋白粉可调节免疫功能，提供多种氨基酸，适应这段时间的考生身体需求。
选购要点：蛋白粉中的乳清蛋白必需氨基酸含量丰富，比例接近人体氨基酸比例，容易消化吸收，更适合考生。另外选购蛋白质粉要看蛋白质比例，越高越好。
汤臣倍健蛋白粉乳清双蛋白质营养粉成人男女增强免疫力￥374Muscletech正氮乳清蛋白粉蛋白质营养粉/增健肌粉男5.5磅￥618康比特果粒增肌粉乳清蛋白质营养粉男女健身/瘦人增重健肌粉￥318健乐多乳清蛋白粉（香草味）3.3磅1500g运动增肌粉/健肌粉/重肌能运动健身蛋白粉￥208?膳食纤维?长期的学习压力和疲劳会导致胃肠功能紊乱，就是“上火”、便秘。而膳食纤维被称为人体必需的“第七营养素”，可以促进胃肠的蠕动，帮助排便、减少胃肠疾病，治疗便秘。
注意事项：只要保证新鲜蔬菜和水果的供应，基本上能满足维生素C、矿物质和膳食纤维需求，如果缺乏膳食纤维需要额外补充，建议选购品牌产品。还要看膳食纤维口感是否平和，热量是否低。
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