一般而言,肥胖的人大多胸比较大,可能是个人身体脂肪比较多的缘故。适当减肥,整体体重下降了,身材纤细了,胸也就跟着会小一些。可以适量的节食,运动来减少整体体重。所以说,瘦胸,减肥很重要哦。胸部是女人身上最柔软的地方,也是脂肪堆积的地方,可以做一些胸部运动,来达到瘦胸的目的。利于扩胸运动,可以每天做20分钟的扩胸运动,这样会让胸部看着紧致一些，胸型也会好看一些。将双手伸出来,呈现直角状,从前往后划圈,手臂要伸展开,每10个为一组,每天做5组。长期坚持下去,胸型会紧致好看很多。
很多人认为胸部十几岁开始发育,到成年20岁就不发育了,其实这种观点是不正确的,女人的胸在21到25岁之间还会长的.这时候一定要选择合适的内衣,有利于胸部的生长，这样会让胸长的挺、紧,如果是一盘散沙,那样就会显得肥胖了，不然还会臃肿下垂。胸部是脂肪堆积的地方,如果你的胸足够大,你就不要吃一些刺激胸部生长的食品了,例如木瓜、核桃之类。养成良好的饮食习惯,多吃水果,不要吃煎炸、膨化食品,对于瘦胸有好处。
我刚在报纸上看到一个有效减胸的方法,用胸部苗条霜抹在胸部上按摩5分钟(取量可以稍多点),一个星期就会有效果,有人亲身实验过，希望对你会有效。所以对于那些要减胸的女孩,用长远目光考虑,给你们以下建议:
1、买大而紧的胸罩,可以包住整个胸,又有紧缩感,可以把胸压的平一点。 2、胸罩要结实而且很薄,面料结实可以固定好胸部而不随意晃动,而薄的话又不会增加胸的厚度。3、内衣和外衣全部选择深色系,最好全是黑色的.有条纹也要是竖条的。4、外衣要选面料略厚、比较板正、不易变形的,这样可以过渡曲线.要不就选择宽松随意的蝙蝠衫。5、找个善解人意、胸部略平的知心朋友,经常把自己的烦恼告诉她,她会劝导你,甚至会羡慕你, 让她告诉你大胸的好处在哪里,也让她把自己平胸的烦恼告诉你,给你正确认识自己的信心。6、减肥和锻炼胸肌,这样多少会变小一点,但主要是矫正胸型。
我感觉你不是来寻求方法的，而是在炫耀自己的。胸太大，被男同事偷偷的去看，你还想问怎么瘦下来？这不是瞎扯淡吗？也不知道你的胸到底大到了什么样的地步，如果你要是像某些人v女星那样，胸大的那是没边儿了，你可以做一些缩胸的手术，能让自己的胸和自己的身材看得更加匀称一些。
因为有许多人她的胸特别大的话，会影响她日常的生活。比如说自己的重心不稳，比如说经常的被色狼骚扰，这都是很有可能发生的一件事情。如果真的是这样的话，不妨去医院检查一下，现在的科技这么发达，做一些手术，让自己的胸瘦到一个平均的范围之内，不仅可以让自己的身体更加健康，还会让自己免受这些色狼的骚扰。并且，还可以做一些非常好的户外运动活动，不会让自己感到特别特别的累，负担特别特别的大，这样岂不是一举两得？
不过，如果你的胸要不是特别特别大的话，那这是你的先天优势啊，他看就看吧，你又不会少一块肉。把自己穿的严严实实的，他只能看，却摸不着，到时候难受的是他自己。没准儿他自己看着看着欲火难耐之后，上公司厕所撸一发解决一下呢？到最后伤身伤神的那是他，跟你有什么关系呢？现在到许多女生都说自己一定要瘦下来，屁股要特别翘，腿要特别细，腰要特别瘦，胸要特别大。
为此，她们不惜节食减肥，或者说是进健身房去健身，你说你这属于自己的先天优势，你不好好的把持住，竟然还总想着把胸瘦下来？这是一个非常不好的想法。如果你的胸也只是c罩杯或者是d罩杯的话，那么你完全不需要把胸瘦下来，你需要保持一个健康良好的状态，这是你的优势。你需要善于把控。
现在很多女生都希望自己的胸，达到c以上。因为有一句话说的好，如果你没有一副绝好的容颜，你就要拥有一副绝好的身材。当你的胸特别大了之后，你的男朋友选择面就会广很多，机会也会有很多。虽然说他们刚开始喜欢你这个人是奔着你的身材去的，在他们啪啪啪的时候可以任意的蹂躏。
不过这也是你的一个机会呀。如果你一没有身材，二没有长相，那你这辈子也只能是靠相亲了。所以你一定要正视这样的问题。男同事不是经常的偷看你吗？那就无所谓，把自己的自信表现出来，他们爱看就让他们看，反正这帮穷屌丝以后也不可能有什么样的出息。要不就光明正大的去看，要不就直接上手去撩。这也不敢弄，那也不敢弄，老是偷偷的，这有什么意思呢？
身材好了，没准到时候你的缘分就突然而然地走到了你的身边，这都是没准的事。不过，你自己可要想好了呀，如果真的是把胸瘦下来了，在想大回来吗？是非常非常困难的。
告诉你基本不可能~除非你想让它下垂。。高中有同学也是你这样，导致我们班很多男生夏天都看不见去书。。后来班主任让她尽量不要穿紧身的衣服，衣服领口也要尽量的小，衣服也不能太透了，也不能是白色（白色显得更大），然后她说她也不穿那种聚拢效果特别好的内衣，就穿一般的没有钢圈的就可以了~但是还是很大好嘛~电视上不是什么女生穿的裹胸吗~这个你可以试试，应该有点效果~还可以穿多一点~
但是最主要的是，你胸大难道不应该很骄傲吗~怎么还不好意思了~你让平胸的妹子们情何以堪啊~你胸大就像你是女生一样，或者跟你身高比较高一样（比方~），已经被定性了，就接受吧~不然等你胸真的小了之后，没有男生看你了，你就该来提问：怎么把瘦下来的胸又丰回去了~