减肥期间吃了很多零食怎么办

Question

如题所述

Answer 1

减肥可以吃零食吗？可以是可以，不过你要这样吃！

Answer 2

当今，吃快餐和零食已成为人们的一种饮食方式。医学研究表明：只要吃得得当，街头快餐和零食也能使人健康，甚至有助于人们减轻体重。
　　具体方法是：　
(1)避免吃加工过的零食　　营养学家赞成以下两种零食：一是脆饼干(无盐饼干最佳)，因为它们大都是烘烤的，而不是油炸的；二是爆玉米花，因为它热含量低,而纤维含量却很高。(2)像安排一日三餐一样安排零食的内容　　
(3)为快餐和零食定时　
(4)监控零食的成分

减肥最重要的就是燃脂，想要燃烧掉你多吃的脂肪热量，就必须运动，你可以去薄荷网看一下做不同的运动不同时间可以燃烧的热量，只要干掉你多吃的那一部分自然不会长胖了。
其实节食减肥几乎是没什么用的。因为人节食的时候，热量摄入量大幅度降低，体内新陈代谢会随之减慢，并且身体会自己储藏脂肪以起到保护作用。你减掉的都是肌肉跟水分。

Answer 3

这个必须要控制，我挑零食看后面成分表，脂肪和热量高的就不吃。吃了就去运动，消耗掉就好了。本回答被提问者和网友采纳

Answer 4

因为面食。三餐一定要正常吃，饮料，影响脂肪代谢，无论是少吃还是运动都要在减肥过程中不吃面食，甜食，啤酒，上学必定用脑，地瓜。你毕竟是处于成长阶段，土豆，地瓜土豆，以及所有高热量高脂肪的食物，才能达到减肥的目的。祝你减肥成功想减肥

Answer 5

减肥期间，几种零食不能吃，吃了会长肉？