第一次去健身房，莫名紧张和害羞怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

这个我有同感。因为我自己就亲身体会过。我非常喜欢健身，但是我没去过健身房。都是自己买一些东西从家里锻炼。

我感觉不光是第一次去健身房，有这种感觉吧。不管什么事情，只要是第一次都会有这种感觉。我认为是自然反应。当遇到这种情况，深呼吸。去调整一下自己的心态。你不管做什么事情是为你自己做不是交给别人做。回头想想，其实也没什么。只不过是自己想多了而已

Answer 2

什么事情都有第一次，迈出地步就好了，我之前也是，什么都不会用，我室友今年跟我一块报了健身房，他是第一次去仿佛看到了之前的自己，在跑步机上走着特别不舒服，不习惯，很多健身器材不会规范的使用，我都给他一一解决了，其实没什么，也不要害羞，都是一样的。

Answer 3

记得我第1次去健身房的时候也是感觉到特别猛，当时不知道怎么锻炼，看着别人在那里跑步很大方，我怎么感觉人太多了，不好意思呢，羞答答的，后来还是教练鼓励我，带着我怎么锻炼一点点的才适应了这种环境。