1、精神强大的人不会抱怨环境或身边的人。
他们不会抱怨自己所处的环境，也不会因为去伤感别人如何对待自己而虚度光阴。相反他们知道人生不会总是一帆风顺或一直公平。
2、精神强大的人不会因为害怕变化而去回避。
他们不会回避改变。与其抱怨、发牢骚，他们更愿意从变化中找寻积极正面的事情，寻找能够巧妙应对变化的方法。他们知道变化是无法回避的，并坚信自己有适应变化的能力。
3、精神强大的人不会浪费精力在自己无法控制的事情上。
精神强大的人在面对交通堵塞等情况时是不会抱怨的。相反他们会在其中寻找自己能够做到的事情。他们会把精力集中放到人生能掌控的事情上。而唯一能掌控的就是自己的态度。
4、精神强大的人不会停留在过去。
他们不会停在过去，并浪费时间地去幻想“当时的事情如果不是那样的话就好了……”他们会正视自己的过去并从中吸取教训。同时他们不会对以前风光的日子抱有幻想。他们是活在当下并着眼未来的人。
很多啊，具体见下文。
一，乐观自信。面对同样的困难和挑战，有人会垂头丧气的选择屈服，有人则会满怀希望的尝试。我之所谓的乐观自信，不是傻大个式的盲目乐呵，而是明知道自己即将面临生活的艰难，也依然能云淡风清的一笑置之，相信自己有能力战胜它。
二，有自己的主见，不轻易为他人所左右。针对一件事情，会产生自己的想法和意见很正常。但是在最后决策中难免会受到他人看法的影响，从而造成违背初心的结果。但是我想真正精神强大的人是不会那样的，别人的看法是参考，而不应当被当做救命稻草一般过多重视，须知你的想法也未必没有可取之处呢。
三，不轻易屈服放弃。精神强大的人也会有一颗强大的内心和坚定的信念。古往今来，多少人因为一时放松麻痹了，就此和成功失之交臂了。面对平庸麻木了，就不会有蜕变的机会和勇气。面对失利丧气了，就不会有收获卷土重来，东山再起的结局。只有不轻易屈服放弃的人，才能被称为强者，也才能被认为是精神强大的象征。
茫茫人海。精神强大的人不多，但是也不少。他们往往拥有更好的潜质和更大的可能来成为更优秀的人。但是这一切都不是白得的，没有几个人是天生精神强大的，反而后天产生的较多。一般经历越多，阅历越丰富的人精神也强大，因为他们经受了太多的磨难和考验，精神力强大是必须的。所以即使如果你现在还处于不得意的时期也不要害怕哦，焉知你不会利用她这次机会蜕变成一个精神强大的人呢，塞翁失马，焉知祸福啊。
享受强烈的精神强大，也可以称为是心理健康，意味着有更多拥有幸福的意义。在日常生活中正常运作，并有足够的信心克服每天面临的障碍。在许多方面，心理健康与身体健康没有什么不同，因为可以采取行动来促进健康的心灵。
精神强大的人可能更多地与朋友和家人联系。这些是热爱和关心你的人，也是最诚实的人。无论有什么空虚，都可以为您提供舒适和自信的朋友和家人。在工作，娱乐和家庭之间平衡生活是很重要的。与你所爱和信任的人交谈是一种缓解压力，积极思考，让你放松工作和其他紧迫问题的好方法。
与具有相似兴趣的人交往。与喜欢类似活动的人交流可以创造归属感并促进心理健康。加入健身房，书籍或卡片俱乐部，运动队或晚间散步小组，不仅可以享受身体和心理锻炼，还可以离开家。
找个爱好。整个星期都要花时间参加你喜欢做的活动。尽情享受放松，享受乐趣而不会有太多压力。例如，爱好是一个很好的借口，可以从繁忙的生活中休息一下，但仍然有一种目的感。研究表明，兴奋或快乐，如散步，与你的狗玩耍或烹饪，释放压力，温和的心理压力显示对你有益。作为一个积极的休息，爱好为你的大脑提供了新的挑战和压力的出路。专注于与工作不同的活动会让您的头脑重点关注新的任务。
保持活跃。锻炼对身体有益，但对身心健康也有好处。许多研究将自尊，注意力和身体外观与锻炼联系起来。锻炼还可以改善睡眠，能量水平和社交参与度，同时减少紧张，压力和精神疲劳。
处理压力。压力是生活的一部分并且是不可避免的，然而，理解触发压力的因素在处理压力时同样重要，同时保持精神力量不变。平衡的生活方式是处理压力最直接的方式，但如果你发现压力减弱，那么你可能需要更进一步，通过尝试瑜伽或呼吸练习来减轻压力。
本回答被网友采纳我在现实中遇到的精神强大的人还是蛮多的，精神强大可以表现在很多方面、很多事情上，但总体来说，精神强大的人大多数不容易被动摇，遇到什么情况也不会惊慌失措，算是心理稳定性很高的一类人。
我以前有一个同事的精神就非常强大，她所体现的强大都是在生活琐事上，她对她自己的生活规划非常严苛，严苛到周围的人都看不下去。比如说这位同事在中午吃完午餐之后，都会在办公室背靠着墙壁蹲半个小时，属于雷打不动那种，而这个小小的举动实际上对人的消化有好处，不像其他人早已经趴在桌子上睡觉，她自己在一旁坚持着自己的小习惯。另外，她晚餐只吃一点点杂粮，吃完之后还去上瑜伽课，这就是她规律而又充实的一天，每天如此、循环反复。
另外，还有一种精神强大的表现特征，是在遇到紧急情况的冷静头脑。我有一位同学自己在大城市租房工作，有一次她粗心大意忘了锁门，结果小偷跑进来了，她被吵醒之后外表表现得非常冷静，不仅相信了小偷的说辞，还向小偷道谢并且送小偷出门，这种强大的内心并不是谁都具备的。
还有一些人在做出某些决定的时候很果断，而一旦下定决心就会努力去做到，丝毫不被外界动摇，只相信自己的要走的道路，并且不会后悔的人，也是精神强大的表现，这样的人往往能够成就一番大事。
本回答被网友采纳其实真的很佩服那些精神强大的人们，往往能够拥有极强的实力，这样的人真的特别容易就能够成功，所以许许多多的人都希望能够成为精神强大的人，而精神强大的人的特征我觉得有以下几点：、
第一点，精神强大的人拥有极强的决断力，这种人永远不会犹豫，因为犹豫不决对于他们来说是致命的缺点，做什么事情都干净利落，但是这并不意味着他们不思考，他们往往拥有很灵敏的思维，能够在第一时间想到解决问题的办法，比如汪涵作为一名主持人，在节目出现重大问题的时候，却能够完成救场的任务，精神强大的人是不会在任何问题面前退却的，因为这样就是意味着失败，他们能够果断地做出选择。
第二点，精神强大的人拥有很强的意志力，坚持而不放弃就是他们的特征，遇到困难不会被打倒，他们是永远在奋斗的那帮人，有的时候人们其实离成功只差一点点了，但是却因为看不见眼前的路就选择了放弃，而精神强大的人就像登山一样，虽然遇到的是悬崖峭壁，但是只要咬咬牙坚持了下去，最后看到的就是美丽的山顶风光。
第三点，精神强大的拥有很强的执行力，一件事情有些人虽然有想法，但是做起来却是无比的艰难，但是精神强大的人不会，只要能够想到，就是能够做到，就是能够变为现实，精神强大的人具有极强的领导力和执行力，这样才能够带领团队实现目标。