每天练一个小时的瑜珈，三个月后会是什么样子？

Question

如题所述

Answer 1

每天能坚持练一个小时的瑜伽，那么三个月之后你将会变成一个心态平和，控制力强，并且体态优雅的人。

很多人练习瑜伽是为了觉得练习它可以减肥，实际上，练习瑜伽跟跳舞一样，更多的是能帮助我们保持一个良好的体态。而且，练习瑜伽最好的一个效果就是可以帮助我们拉筋。俗话说，筋长一寸，寿长十年。而且，如果你每天都坚持拉筋而某天间断的时候，你就会深刻感受到，浑身的不适，所以拉筋对我们保持健康的身体是非常有效果的。

任何事情，你坚持做上三个月，都会有一定的回报的。练习瑜伽还能增加我们对肢体的控制力，进而可以改善我们对自己的欲望的控制力。在每次练习瑜伽之前，我们都会双手合十，左上片刻，为的是放下心中的杂念，更好的投入到这次的练习之中。

而且，瑜伽与别的运动的不同之处在于，瑜伽基本上处于一个静止的状态，它需要靠我们对身体的控制去在某一个动作做一定时间的停留。很多人，刚开始练的时候，由于身体柔韧性的限制，无法将动作做到位，更无法在每个动作停留教练所规定的时间，也就是会偷懒。但是随着我们慢慢的练习，身体柔韧性越来越好，我们对身体的控制力也就会越来越好。

并且，随着我们更加深入的去了解，去尝试，我们的心情也会慢慢的变得不再急躁，遇事也会学着冷静下来。

Answer 2

坚持练三个月的瑜伽，三个月后，你的身体在一定程度上会柔软很多，然后线条也会变得更加的漂亮，然后整个人的精气神应该会有所改变，然后身体机能状态也会非常的好。

Answer 3

我觉得三个月之后，首先你的身体会变得比较柔软，形体线条也会变得非常柔美，但是体重这些问题估计不会有明显的改变。

Answer 4

每天都坚持一小时三个月后肯定会让你的气质有很大的变化，身体的线条也会变得很美的。

Answer 5

瑜伽有两大好处修身和养性，只要你的动作标准，每天坚持，三个月后，你的身材将很好看，性格也变得更加沉稳。