第1个回答 2020-07-23
腰椎间盘突出注意事项有改变生活习惯、注意保暖、腰围保护等。腰椎间盘突出怎么治疗呢？80%-90%的病人可以通过非手术治疗而缓解或减轻，保守治疗的方法包括短期的卧床休息，药物、牵引、理疗、针灸、康复锻炼等等。同样可以采用中医药疗法，如口服腰痛宁胶囊，适用于寒湿瘀阻经络所致的腰椎间盘突出，症见腰腿痛，关节痛及肢体活动受限者。这个中成药组方严谨，配伍合理，制作工艺先进，还不受年龄、性别、病程长短、病情轻重限制，可以尝试。
腰椎间盘突出如何预防：
腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变，因此预防的重点在于减少积累伤。平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。
第2个回答 2019-08-25
腰椎间盘突出的注意事项：
第一、养成良好的姿势无论是坐、立、行、走、卧，都要特别注意姿势。尤其是那些体力劳动者或者是不得不长时间保持固定姿势的人群腰椎间盘突出的高发人群。向前弯腰的动作要严加控制，在提起或搬动重物时不可弯腰，而应下蹲，然后起立，保持腰部伸直，并避免参加需要扭腰的劳动，能有效的缓解腰间盘突出。包括睡觉都要注意姿势，最好是睡硬板床，可弯曲髋关节侧卧，或者在腿下面垫上垫子屈腿仰卧。枕头要用偏低一些的，如脖子下有空隙，可用卷起的毛巾塞满。
第二、注意腰部保暖：在寒冷、多风的季节要尤其注意腰部的保暖，避免受寒和中风。
第三、加强锻炼：在日常的生活中要加强腰腿部肌肉的锻炼，经常进行增强背肌力量和做恢复脊柱活动度的轻柔运动。加强腰肌锻炼，使其有足够肌力维持脊柱稳定，达到稳定脊往的目的。平时，工间操对预防职业性急、慢性损伤都有重要作用。
第四、注意情绪的影响好的情绪对于任何疾病都有一定的预防的作用，尤其是腰椎间盘突出患者，在患病期间限制行动，势必会对患者的情绪产生影响，一定要做好患者的情绪安抚。
第五、患者也可以使用纯中药【李氏骨方】进行治疗！
祝早日康复！
第3个回答 2019-07-16
腰椎间盘突出的主要诱发因素就是我们用腰的一些习惯，还有一些长期的腰部的劳损，诱发的椎间盘的退变，从而引起的一系列疾病。在一场生活中，我们需要注意的就是要学会科学的用腰，需要注意用腰的保护。
腰椎间盘突出，如果是没有手术之前的轻中度病人，只要注意减少对腰部剧烈劳损的动作就可以。比如系鞋带的时候，让膝盖尽量去弯下去，而不是弯下腰去做。在我们日常生活中，现在最常见的就是长时间的久坐，久站，引起腰椎的一个长期劳损。平时也可以睡硬板床，因为硬板床可以减少椎间盘承受的压力。注意腰部保暖，尽量不要受寒。急性发作期尽量卧床休息，疼痛及缓解后也要注意适当休息，不要过于劳累，以免加重疼痛。
第4个回答 2021-02-01
腰椎间盘突出怎么选择治疗方式？有哪些注意事项？听医生详细讲解