这个时候就要通过自己的努力来改变自己的心态，职场是什么，它是一个充满了竞争与利益的地方。它也是一个布满了荆棘与坎坷的的地方。但是每个人都知道所有的事物都有两面性，如果它有让你不快乐的一面，那么它就会有让你快乐的另一面。
在职场中每个人都需要为自己的生活所奋斗，每个人都想积极的往上爬往上攀登。而且每个人都有羡慕嫉妒恨的心理，所以当你处于比别人高的时候，生活比别人好的时候，有人会羡慕但是就会有人看不下去。往往这种看不下去的人他会带给你一部分生活上的压力，因为在职场中他就跟在后宫一样充满尔虞我诈，你争我斗的心理。你想想整天在工作的时候面对一个处心积虑对付自己的人，怎么会开心呢。你每做一件事情都会担心担心他是否在你后边使坏，这样的生活特别的累。这是人与人之间带来的不悦。其实在职场中不快乐也是有另一方面的原因。
工作，工作是最重要的一部分。当工作量很大的时候，紧张感与压力感爆棚。工作有时候真的会给人一种动力，但是如果对于消极的人来说有可能就是一个退缩的机会。所以说当你在职场中感到不快乐的时候，这一方面的事情要选择让自己的心态做出改变。这一个乐观的人他才可以感受到快乐的存在。
如果是第一种情况让自己感到不快乐，那就不要在意他。小心谨慎做好自己的工作，让自己在工作中完美的表现就可以。
第一，努力改变自己的心态。第二，换份工作。
我觉得在职场中不开心有很大一部分是自己的问题，和老板相处不融洽，和同事相处不融洽，或者最近发生了一些不开心的事，或者工作很难很繁杂。这些都会造成你对职场的失望情绪。所以，职场是别人的，心情是自己的，生活也是自己的，所以在职场中要学会调节自己的情绪，尽量让自己高兴起来。如果是人际问题的话，自己就要学学处理人际关系，个人认为，在职场中要少说多看，有些事情自己知道就好，看破不说破才是最好的解决方法。要学会理解你的上司，了解你的同事。世事洞明皆学问，想要在职场中做到这个很不容易，拖着劳累一天的身体去观测人心也没什么可能。所以，做自己就好，坦率、单纯才是职场中的人最需要的品质。不要对别人有坏心是最重要的，慢慢的，你的人际关系会好起来的。
还有一种可能是你并没有彻底认清自己，没有找到自己真正适合的工作。当对一件东西或一件事情失去乐趣的时候，就总是会感觉不快乐。如果是这样的话，你就要先搞清楚自己喜欢什么，想要什么，想从事什么样的工作，想要什么样的生活，然后换一份你喜欢的工作。尽管有的时候，自己想要的离自己很远，但是朝着那个方向奔跑的过程也是快乐的，尽管你现在累，但是干自己喜欢的事情也就不嫌累了。
降低对身边同事的期待。很多时候我们不快乐，都是源于对自己身边的人期待太高，而期待太高之后，他们一旦没有达到我们的期待之后，自己就会产生失落和难过的心理。
所以要想改变这种负面的心理情绪和状态，那么就要把自己对他们的期待降低，毕竟同事不是自己的朋友，你们只是在一起共事而已，不是在一起交流感情的，也不是像朋友一样，陪伴自己走过人生的一段路程。
一定要把同事定位在一个很好的位置上，他们很可能和你共事几年之后，这辈子都再也不会相见。所以看清楚同事是什么样的一个角色之后，再去调整自己的心理预期，比如说同事在背后搞小动作，把自己工作上的的失误告诉领导的时候，都要告诉自己他们是同事，是陌生人而已。这样的话，自己的心理也会慢慢变的平衡一点。
职场中的不快乐，还有源于自己的能力不足的原因。当自己在工作中感受到非常大的价值感的时候，会非常喜欢呆在工作的状态里面。因为那种充实感和满足感会让我们精神振奋，充满动力，更想要为自己的工作付出精力和时间。
所以如果在工作中感受到快乐，那么就努力提高自己的能力，至少态度上要保持认真，上司留给自己的工作你要一丝不苟的完成，只有提升自己的内在价值感，才会让自己有归属感，不会那么容易产生失落的心理。
而且在职场中适当的学会休息，给自己空闲的时间进行劳逸结合，学会在伤心失意的时候如何做其它的娱乐活动，来调节自己的心情。
首先你要审视这份工作是否真的适合你。很多人在找工作的时候其实不是很懂自己想要的是什么，看着待遇不错就进去了。而进去之后，发现自己还是找不到任何的感觉，于是工作中常常觉得不快乐。你要重新去看看这份工作，这是适合你的工作吗？你的才能是否得到了发挥，你的专业知识是否能派上用场。在这里做几年，是否有升职的可能。如果这份工作得不到你想要的，可以考虑一下辞职，换份更适合的工作了。
另外，你要去发现，你在职场中不快乐的原因是什么，是因为领导不公正，同事不友好还是怎样呢？我的第一份工作是在一个准备上市的公司里面做会计，可是我做了不到半年就走了，原因是我觉得很不快乐。因为领导很少与交流过，他总是吩咐其他的同事来教我。而其他的同事中也没有一个固定带着我的人，他们几个人中已经非常熟悉了，他们总是遇到要做的事情才想起我，然后吩咐我去做。交代事情的时候总是几句就交代完毕，然后留我一个人慢慢摸索。我在那里觉得很孤独，因为感觉无人可以依靠。后来我果断辞职了。
如果这份工作待遇好，也符合专业，同事也友好，你还是觉得不快乐，可能就是你本身的原因了。是否是因为你太少与同事交流，所以同事们也猜不准你的性格，以至于大家都没有叫上你一起玩？如果是这样，你就要努力去摆脱这种层面，融合进大家之中。工作不是一个人的工作，往往是一个团体的工作。在工作中要有很好的团队合作，大家的效率才会更高，工作得也更开心。
如果发现是自己能力的问题，则要努力加强自己的能力。工作中总是会遇到很多的新问题，我们要想成长为一个优秀的职场人，只能不断地努力提升自己。
我们偶尔也会有不快乐的时候，但这一种不快乐总是在职场中发生，我们该怎么办呢？
找到自己的人生目标。我们总是在职场不快乐的原因是因为自己和同事的关系或者自己和上司的关系产生了矛盾，这种矛盾不断的在自己的工作中出现，这就让自己产生了十分不好的影响，导致了自己在职场中一直存在着不快乐的现象。这就是我们要给自己定立自己的人生目标，有了人生目标以后我们就会朝着这个目标前进，即使自己的同事或者上司再怎么样的让自己不高兴，都会忍受下去，朝着这个目标所发，只要自己抵达了这一个目标，高兴的事情就会发生，而我们总会忘记的那些不快乐的事情，目标能使我们忘却了在职场中的不快乐。
找到自己的兴趣爱好。每一个人都有自己的兴趣爱好，只是自己暂时没有发现而已，我们在职场中有着不快乐的事情发生，如果我们找到了自己的喜好，那么自己就能随着这一个喜好去做自己喜欢的事情，在做自己喜欢事情的时候自然就会忘记了职场中的那一些不快乐，让自己的爱好持续的发挥着，而这一种喜好会让我们忘却掉很多职场中的不快乐，让自己的内心得到释放压抑的心情也没有那么的压抑了，让自己能快乐起来。
我们在职场中的确会遇到很多让自己不高兴的事情，可是我们必须找到一个办法释放自己的不快乐，让自己正在的快乐起来。
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