扭伤时，将其浸入一袋冷水冰袋中，不容易膨胀，将其浸入冰水中，减少肿胀，应用消炎和止痛药，并将其浸入几次，它将很快改善。如果您有脱臼的建议，请重置中药。
扭伤时，使用冷水冰袋减少渗出液并减少渗出液。因此，倒水并不容易，要在热水中浸泡12小时。禁止在12小时内有更多的揉搓，这可以加速血肿，扭伤开始时可以进行感冒手术，2小时后可以进行揉搓，目的是促进血液循环。另外，如果有建议将中药移位，那么如果损伤比较严重，则最好修复扭伤，扭伤可以很快愈合，而不会受到影响或打扰。如果不固定，则在走路时会反复包含扭伤部位，很容易愈合和放松，从而导致踝关节不稳定和习惯性扭伤。
此外，休息时也要注意抬高，扭伤初期基本上都是在床上度过的，睡觉休息的时候，需要用枕头把扭伤的脚垫高，这样做可以减少肿胀，有利于患者休息。同样可以使用一些外敷膏药加快扭伤部位的恢复，它可以促进血液循环，进而清除患处瘀血，修复受损关节和软组织部位，在治疗脚踝扭伤的时候可以起到活血化瘀，通筋活脉的作用。
总之，脚崴了之后要积极的防治起来，及时的避免一些可能出现的问题，关键注意休息尽量不要活动。局部可以外用麝香壮骨膏或云南白药气雾剂，慢慢就会好。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-09-19
你可以用手触摸一下疼痛部位周围，是否存在着压痛，这种疼痛的存在就是导致你痛的原因，可以采取手法按摩的方式来处理，以疼痛感觉舒适的力度按摩，每天一次，按5分钟，上热敷，恢复的速度会快一些！
第2个回答 2019-09-19
扭伤时，用凉水冰袋浸泡，减少渗出液，好不易肿起来，12小时候，用温水浸泡，消肿，涂抹消炎止痛定，多模几次，很快就会好的啊！ 12小时内绝对禁止多患出进行揉搓，这样反而会加速血肿，刚开始扭伤的时候可以冷敷，待2小时侯可以进行揉搓，目的是活血化淤。还有，如果有脱位什么的建议找中医手法复位，大概费用在50元内。切记不要上医院的档，药不要买
第3个回答 2019-09-19
根据你对病情的详细描述踢球时伤到脚腕，出现红肿，走路有疼痛。
第4个回答 2019-09-19
刚崴的时候用冰块冷敷或者喷雾药剂，作用是不使毛细血管破裂，绝对不要马上热敷
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