在三伏的时候人们也是注重养生的，那么三伏天吃什么祛湿气快呢？

Question

如题所述

Answer 1

冬瓜是一种常吃的蔬菜，常被用来炖汤喝。虽然它是一种不起眼的蔬菜，但在除湿方面有很好的效果。它具有清热消肿的作用。如果身体湿气重，建议用海带炖汤喝，既美味又能祛湿。但有一点要提醒大家，口味要清淡，不能放太多的盐和油。自从进入夏季，湿热的天气有时会让人难以承受。夏季是最湿热的季节，不仅容易中暑，其实湿寒也容易入体。

夏天，很多人喜欢呆在空调房里，但其实身体长期处于过冷的空气下，很容易加重体内的水湿气。另外，经常吃冷饮、经常喝冰水也会加重体内的湿气。一旦体内湿气太重，就容易被疾病侵袭，所以祛湿刻不容缓。如何祛除湿气？狗日吃什么去湿气快？

可以适当吃些西瓜来祛湿。绿豆水、冬瓜皮水、西瓜水也可以吃来祛湿。

一定要注意不要喝酒，以免湿热内生；同时，不要吃生冷食物，以免伤及脾阳，湿气生成；同时，尽量不要吃甜腻的食物，因为这些食物也会成为内生的湿邪，与外生的湿热之邪交织在一起，更容易加重湿气的生成。经常水肿小便少、失眠多梦的人可以适当服用一些，但需要注意的是，阴虚火旺者不适合服用。

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Answer 2

这个天气也是要注意养生的，那么我们可以喝绿豆汤等食物来去除湿气，而且效果也是比较快的。

Answer 3

三伏天可以多吃苦瓜，冬瓜，丝瓜，薏米等果蔬食材，这些凉性食物有利尿补水以及祛湿的作用，是首选祛暑食物。

Answer 4

红豆、苦瓜等食物都有很好的祛湿效果，而且还有消肿解毒的功效。