é
±é¦åè±ç²ï¼
é£æç¨æï¼
åè±ç² å°ç½è é¦è èè æµ·å¸¦æ£ è±è±è æ¸æ é¦è¾£ç¸é
± å§æ« ç´ èæ²¹ é è¡æ¤ç² è±æ¤ç²
èè°±åæ³ï¼
1.çé
éæ¾ä¸ç¹ç¹æ²¹ï¼çé¦å§æ«ï¼ä¸é¦èæ¡ãèèãè±è±èå海带æ£ï¼ç¿»çå ä¸ï¼æ¾ä¸¤å¤§åºç¨éçç¸é
±åè±æ¤ç²ç¿»çååï¼å çæ°´åé¦èæ°´ç
®å¼ï¼æ¾æ¸æï¼è½¬å°ç«ç¬ç
®ä¸ä¼
2.é
éç
®åºé¦å³åï¼å 泡好çåè±ç²ï¼ç
®è³å¿«çæ¶å å°ç½èï¼å°ç½èæçå°±å¯ä»¥å ç¹ç´ èæ²¹åº
3.é
äºï¼åçæ¶åå¯ä»¥å ç¹éãé¦æ²¹åè¡æ¤ç²
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考