如何保养好皮肤？

Question

如题所述

Answer 1

让皮肤变好的几个好习惯：
坚持早起喝水的习惯。早上起床空腹喝一杯水，不仅能够帮助体内轻松排除毒素，还能够补充一夜体内流失的水分，让皮肤更加有光泽。
坚持早睡的习惯。早睡，可以让自己的皮肤有一个非常好的休息状态，这样皮肤的修复能力也会大大增强，让自己的肤色看起来更加的健康。
坚持晨练的习惯。如果你有坚持锻炼的习惯，不仅能够让自己的身材保持完美，而且也能够加速自己身体的新陈代谢，让自己的皮肤状态也能保持的很好。
防晒的习惯。不管任何时候都不要忘记防晒，这一点很是重要呢！不管是春天、夏天、秋天还是当天，都要记得防晒，因为紫外线无处不在，它是最容易伤害我们肌肤的。
多吃水果的习惯。作为女生补水防晒自然非常重要，日常生活中多吃一些水果，也能够增加自己体内的维生素，让自己各方面的状态都很好。很多时候，我们再生活中的日常习惯都是最好的护肤品，减少垃圾食品的摄入，多吃一些有营养的食物，这样不仅让我们的皮肤状态更好，也会让我们看起来更加年轻。

Answer 2

通过正确的护肤方法可以延缓皮肤的衰老，一般保养皮肤总体分为内部调理和外部皮肤护理两部分。一、内部调理：平时要注意按时休息，尽量减少熬夜，每天要保证充足时间的睡眠，饮食要清淡，营养要均衡，平时多吃维生素丰富的蔬菜和水果，适量多吃含有胶原蛋白的食物，尽量减少辛辣、刺激和过于油腻的食物，每天要多喝水，尽量减少太阳和紫外线的照射。二、外部皮肤护理：要注意个人卫生，每天用清水清洗皮肤，保持皮肤清洁，要具有补水润肤的护肤品，还可以使用黄瓜、柠檬或者芦荟打碎压成的汁液涂抹皮肤，可以起到保养皮肤的作用。