第1个回答 2020-12-03
一、怎样拉筋可以长高
第一、拉筋会长高吗
拉筋可以帮助增高,但是需要一个比较漫长的过程,所以,你必须要有长期战斗的准备,而且,在拉筋的时候要注意把握好力度,不然会让人体的筋肉受损,另外,还要配合一些钙含量高和蛋白质含量高的食物,适量做一些运动,比方说打打篮球或者羽毛球等等都挺不错的。
第二、拉筋的操作方法
上面我们说到,如果在拉筋的时候不注意可能会导致筋肉损伤情况出现,所以,正确的拉筋方法就变得非常重要,具体的操作是先坐在地上让身体保持平衡,让自己的双脚脚底贴在一起,而膝盖则向着地面方向来慢慢压,这个时候也可以借助受的力量来将其压向地面,这个动作需要保持十五秒钟左右;然后你需要让自己的双脚保持贴着的姿势,让自己的上半身往下面压,这个时候你会感受到自己大腿内侧的筋被拉到,这个动作保持十五秒钟即可。
其原理是在膝盖往下压的过程当中,让腿部的筋得以拉伸,从而达到帮助长高效果,当身体往下压的时候,身上的筋骨就会被压迫,这样无论是拉伸效果还是拉筋效果都会更好一些。
以上就是“拉筋会长高吗”的相关内容,如果你希望自己可以通过合适的手段来帮助长高,那么,在实际操作的时候不妨按照上面的步骤来操作,不过,因为它的见效相对比较慢,所以,在实际操作的时候一定要记得长期坚持。
二、拉筋有哪些好处
拉筋的好处1. 强身健体
腿部运行着人体六条经络,肝、胆、脾、肾、膀胱、胃。拉筋的作用就是将这些经络里的垃圾清除,从而起到强身健体的作用。
常言道“人老腿先老”,坚持“拉三经”,腿部经络通畅,气血运行通达,让你永葆青春,每天都能体会到身轻如燕的感觉。
拉筋的好处2. 防腰腿痛
拉筋使筋变柔,令脊椎上的错位得以复位,于是“骨正筋柔,气血自流”,腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、胀等病症因此消除、减缓。
拉筋的好处3. 加强肾功能
拉筋可打通背部的督脉和膀胱经,这对健康具有重大意义,因为督脉是诸阳之会,元气的通道,此脉通则肾功加强,而肾乃先天之本,精气源泉,人的精力、性能力旺盛都仰赖于肾功能的强大。
拉筋的好处4. 增强性功能
拉筋拉软并改善了大腿内侧的肝脾肾三条经。而这三条经通畅则人的性功能强悍。所以男人要想增强性能力,女人要想治愈各种妇科病,最简便有效的办法之一就是拉筋。