山药绿豆莲子百合煮粥有什么工效

Question

如题所述

Answer 1

因为不知道楼主具体想达到什么功效,所以就简单说了下.
百合是润肺的，莲子去火，绿豆同样去火，这三个为泄．
山药补肾＼补气，黑豆，红豆，薏米红枣补血．枸杞补肾阴．这五个为补．

以上这些无所谓相克，看LZ是想补还是想泄．以上属于食品的可以长吃，属药品则不可以．

Answer 2

祛湿降火都可以呀！也是五谷营养D好食材充满丰富膳食纤维，我记得我那时是同养生密码那种葛根绿豆莲子五谷·粉熬粥或汤喝的有空就是这样做。