每个人身上都会存在着自己的一些生活习惯，也许有的生活习惯能够更好的促进我们的身体健康，而有的生活习惯对于我们自己的身体或许会造成一定的伤害，这往往是需要我们在日常生活进行相应的积累，应用在周围生活中才能够更好的得出相应的结论，那么就有不少网友提出疑问：边吃饭一边喝水，这是好习惯吗？怎样才能改正？
我相信对于这个问题很多人应该都会存在着自己的一些观点和看法，根据相关专家报道表明一边吃饭一边喝水并不是一个好的生活习惯，当然这也应该具体分情况去进行相应的讨论，因为喝水本身对胃酸会造成一定的稀释，而稀释胃酸对于我们食物的消化也会造成相应的影响，而且大量饮水的话有可能会给我们造成一种错觉，那就是存在饱腹感，从而影响到我们自己本身的食量。而且过度饮用水也会让胃发生故障影响胃的功能，从而影响胃的蠕动。当然如果我们本身工作生活一天之后在进食过程中突然口渴，那么食用适当的水或者汤也是很有必要的，而且我们最需要注重的一点就是在吃饭喝水的时候不要冷水、热水交替饮用，这样会对胃粘膜造成相应的伤害，从而影响胃的功能。
所以我们要想改变这种行为习惯，那么就应该从源头入手，正确认识这种行为习惯给我们自身造成的伤害并积极的进行相应的改正，在吃饭的时候尽量要控制自己的行为，不要去选择喝水或者是饮用少量的水，避免因为过度喝水而对胃部功能造成相应的影响，从而影响食欲，无法保证自己正确的饮食量。当然在日常生活中也应该多去重视类似情况，不是吗？
