身体很需要，总是没力气没精神，吃什么补身体好

Question

如题所述

Answer 1

很明显是体虚，可以多吃一些益气的红枣和糯米，晚饭吃点薏米粥，中饭吃鸽子。多注意保存精力，忌烟忌酒忌女色，想都不要想。然后调整好心态了早上出去锻炼一下。估计5个月内就把身体恢复的比较好了。

Answer 2

要多锻炼
打篮球
爬山
跑步,如果体内没毛病的话就根据体质不同决定吃六味地黄丸或者桂附地黄丸?肾亏阳虚,多吃水果蔬菜,少吃刺激性油腻东西
作息要好?浑身没气
经常犯困的话可能就是了,去看看先确诊

Answer 3

　　对于饮食方面嘛～就是不要饮酒，不要吃的太饱．既然你身体不虚，那就是心情方面的问题了
　　建议你每天晚上，饭后去找一些性格相投的朋友聊天或看看电影什么的，切忌饮酒和赌博．心情放松　才是关键．
　　

Answer 4

要想身体好，要合理搭配饮食结构，主要的还是要锻炼身体，如果你找到一项适合你的运动，并坚持下去，半年一年以后你就能见到效果。我已经检查常年游泳十五年，现在55岁了，身体还挺好的，朋友都说我显得年轻。

Answer 5

饮食要有规律，休息要有规律，要注意锻炼，不要纵欲过度。