对于23款本田CRV车载中控的刷机问题，我们提供以下步骤：
首先，采用专业工具进行刷机：
确保您拥有一个专用的汽车中控系统刷机工具，可以在的汽车问答平台下载。将工具复制至U盘，然后将U盘插入车载中控的USB接口。按照工具的指示，一步步进行刷机操作。
其次，考虑系统软件的更新：
如果车载中控的软件版本过旧，尝试更新至最新版本。在找到对应软件包下载，将其复制至U盘，插入USB接口，根据软件指示进行更新步骤。
如果以上方法无效，可以尝试重置系统：
在寻求帮助，找到重置车载中控系统的详细指南，按照提示进行操作，但请注意，此操作需谨慎，以免系统损坏。
务必注意，刷机需谨慎，避免操作失误导致系统崩溃：强烈建议在专业人士的指导下进行，以保证安全。
刷机前务必备份重要数据，以防数据丢失，以确保刷机后系统的稳定运行。
以上步骤旨在帮助您解决问题，如果您在操作过程中遇到任何疑问，欢迎在的汽车问答系统中提问，寻求专业帮助。