一、检查占用网络资源高的应用程序
在网络卡顿时，可以通过按下【Ctrl+Alt+Del】组合键打开【任务管理器】。在【进程】标签下查看哪些应用程序占用了大量的网络资源。
二、对不需要占用网络资源的应用程序进行设置
首先，按下【Win+Q】键，搜索并进入【控制面板】。然后，选择【大图标】查看方式，找到并点击【Windows Defender 防火墙】。接着，选择【高级设置】，在弹出的界面中点击【出站规则】，然后【新建规则】。按照提示，选择【程序】，输入不需要占用网络资源的程序路径，并设置阻止连接。最后，全选何时应用该规则，保存设置并命名。这样，当有更重要的网络任务时，这些程序将会等待执行。
三、调整Windows 10系统更新的时间
为了避免系统更新占用网络和硬件资源，可以设置在非关键时间段进行更新。首先，点击【开始】按钮，然后选择【设置】。接下来，点击【更新和安全】，在【Windows更新】选项下，点击【更改使用时段】。在这里，可以设置希望避开系统更新的时间段，并点击【保存】。或者，在【更新设置】选项下，点击【高级选项】，将【暂停更新】设置为【开启】。
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